Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать с депрессией при постоянной занятости?

Вопрос закрыт

Что делать с депрессией при постоянной занятости? — вопрос №1146734

Аноним

15 марта 2024 г. в 13:14

Здравствуйте! Я много выступаю и занимаюсь спортом, у меня почти нет свободного времени. Недавно я начала испытывать постоянные слёзы по пустякам и депрессию. Мне нужна помощь и советы, что делать в этой ситуации.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую выделить время на отдых и расслабление, а также обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Возможно, стоит обратиться к специалисту для более глубокой проработки ваших чувств и ситуаций.

16 марта 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на свою физическую активность и постарайтесь включить в день хотя бы короткие перерывы для дыхательных упражнений или медитации. Это поможет вам снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Может быть полезно вести дневник, в котором вы сможете выражать свои мысли и чувства. Также стоит рассмотреть занятия, которые приносят радость и позволяют отвлечься от постоянных нагрузок.

18 марта 2024 г.

Аноним, 23 года, женский пол

08 сентября 2024 г. в 11:44

Я на протяжении пяти лет борюсь с депрессией и сейчас испытываю большие трудности на работе. Мой график очень напряженный, и я чувствую, что не...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и агрессией?

Аноним, 24 года, женский пол

07 сентября 2024 г. в 02:57

Здравствуйте, я испытываю сильное раздражение и агрессию, особенно по отношению к своим детям. Ночью плохо сплю, поскольку кормлю ребенка, а днём меня...

2 ответа

Стоит ли пойти к психотерапевту?

Аноним, 25 лет, женский пол

13 февраля 2022 г. в 15:32

Мне стоит обратиться к психотерапевту? У меня есть проблемы с засыпанием, постоянные сомнения по поводу безопасности в доме и эмоциональная...

2 ответа

Как справиться с проблемами памяти и тяжелыми эмоциями?

Аноним, 21 год, мужской пол

15 мая 2023 г. в 19:02

Я пережил сильный стресс и заметил, что у меня возникли проблемы с памятью, рассеянностью и плаксивостью. Мне трудно сосредотачиваться на учебе, я...

2 ответа

Как справиться с подавленным состоянием?

Аноним

31 октября 2022 г. в 19:39

Мне 35 лет, и последние полтора года я чувствую себя плохо: постоянная усталость, раздражительность, головные боли и тошнота. Я испытываю сильную...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и паникой?

Рамеш, 25 лет, мужской пол

02 ноября 2024 г. в 00:10

Здравствуйте, доброго времени суток! Моя проблема заключается в том, что уже на протяжении 4-5 лет примерно меня постоянно беспокоят чувства страха,...

2 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями и перепадами настроения?

Алёна, 31 год, женский пол

22 февраля 2024 г. в 15:52

Здравствуйте, меня беспокоют навязчивые мысли. Переодически посещают яркие плохие мысли обо мне или моих близких, которые я не могу выкинуть из головы...

1 ответ

Что делать с перепадами настроения и бессонницей?

Елизавета, 22 года, женский пол

17 января 2023 г. в 05:56

У меня частые перепады настроения,иногда я чувствую себя супер красивой и у меня хорошее настроение, а иногда я чувствую себя куском дерьма,который...

1 ответ

Как справиться с длительной депрессией?

Валерия, 20 лет, женский пол

03 июня 2019 г. в 18:49

Как же я устала от этого состояния… Уже 5 месяцев словно плаваю по волне депрессии, то хочется закрыться от всех подальше в комнате и не выходить (я...

1 ответ

Нужны ли мне медикаменты на постоянной основе?

гали, 35 лет, женский пол

09 января 2018 г. в 15:13

Добрый день, мне 62 года, 2 года назад перенесла сильный стресс, смерть мужа, долго обследовалась и лечилась, одно время начала спать самостоятельно,...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Удалов Андрей Вячеславович
4.6
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 13 лет, высшая категория
Кабинет психолога Андрея Удалова
ул. Родионова 22, каб 34
+7 (908) 160- ... показать
Быстров Евгений Николаевич
4.7
30 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 23 года, высшая категория
Кабинет психилога Быстрова
ул. Варварская, д.32, офис 407
Горьковская (1.4 км)
+7 (903) 602- ... показать
Сикирицкий Андрей Анатольевич
4.7
5 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реабилитолог
Стаж 18 лет
Медицинский центр «Виксир»
ул Федосеенко 11 А
+7 (910) 142- ... показать

Ответим за 17 минут