Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Что делать при внезапных приступах тревоги и постоянном беспокойстве?

Вопрос закрыт

Что делать при внезапных приступах тревоги и постоянном беспокойстве? — вопрос №1521389

Аноним, 28 лет, женский пол

17 апреля 2025 г. в 17:05

Здравствуйте! Меня беспокоит чувство тревоги, которое появилось примерно полмесяца назад. Тревога возникает внезапно и длится менее минуты, а также меня постоянно волнует здоровье и состояние моих близких — мамы и бабушки. Я понимаю, что не могу на это повлиять и надо принять ситуацию, но не знаю, как изменить свой подход. Думаю, что это появилось после смерти отца в 2021 году. Раньше тревоги не было, а сейчас она проявляется часто, особенно когда мама и бабушка жалуются на здоровье — я чувствую прилив адреналина и учащённое сердцебиение. Даже если их рядом нет или они не жалуются, тревога иногда появляется несколько раз в день. Пожалуйста, подскажите, что это может быть и как справиться с этой тревогой? Заранее спасибо.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваши симптомы похожи на панические атаки и повышенную тревожность, которые могут быть связаны с переживанием утраты и стрессом. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу для проведения диагностики и подбора терапии, которая может включать психотерапию и при необходимости медикаментозное лечение. Также полезны техники релаксации, дыхательные упражнения и осознанность, которые помогут контролировать тревогу. Если симптомы усилятся или появятся новые, необходимо срочно сообщить врачу.

18 апреля 2025 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Панические атаки и постоянное тревожное состояние могут возникать как реакция на стресс и утрату. Помимо психотерапии и медикаментозной поддержки, рекомендую обратить внимание на физическую активность и поддержание режима сна, так как это помогает стабилизировать эмоциональное состояние. Также полезен дневник эмоций, в котором можно записывать тревожные мысли и ситуации для последующего анализа с психологом. Важно избегать чрезмерного потребления кофеина и стимулирующих веществ, так как они могут усиливать тревогу. Если состояние ухудшится, необходима срочная консультация врача.

20 апреля 2025 г.

Аноним, 32 года, женский пол

27 января 2025 г. в 16:54

Здравствуйте! Я хочу узнать, как справиться с тревогой и найти опору в самой себе. Я одна воспитываю троих детей 12, 8 и 6 лет, много работаю...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и отчаянием?

Аноним, 34 года, женский пол

05 апреля 2025 г. в 14:13

Я уже давно и очень сильно испытываю тревогу из-за разных ситуаций в жизни. Раньше я могла справляться с тревогой после того, как решала проблему,...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о болезни после смерти близкого?

Аноним, 32 года, женский пол

29 апреля 2025 г. в 18:42

Здравствуйте. Недавно умерла моя бабушка, ей было 85 лет, причина смерти — рак. Случилось это меньше 40 дней назад. Вначале после похорон я...

2 ответа

Какой препарат лучше выбрать для снижения тревоги?

Аноним, 26 лет, женский пол

25 января 2024 г. в 14:06

Здравствуйте, у меня проблемы с постоянным стрессом и тревогой, которые влияют на мою жизнь. Четыре года назад я переехала в Италию учиться, из-за...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками после ковида?

Аноним, 38 лет, мужской пол

15 декабря 2024 г. в 12:23

После перенесённого ковида у меня появились страхи и тревога за себя и близких. Можешь ли ты подсказать, как справиться с состоянием панических атак...

2 ответа

С чем связано постоянное напряжение и тревога?

Аноним, женский пол

30 августа 2021 г. в 11:14

Здравствуйте. У меня длительное напряжение, я постоянно думаю о своём плохом состоянии и боюсь, что это вернется. У меня происходят резкие панические...

2 ответа

Что делать с постоянным стрессом и паническими атаками?

Аноним, 31 год, женский пол

20 мая 2021 г. в 14:48

Здравствуйте, я живу в постоянном стрессе из-за сложных отношений с мамой и молодым человеком. У меня начались панические атаки и постоянное чувство...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и страхом сойти с ума?

Аноним, 35 лет, женский пол

27 августа 2019 г. в 20:39

Здравствуйте! Я испытываю постоянное чувство тревоги и страх сойти с ума после нескольких стрессовых событий в моей жизни, включая борьбу с раком и...

2 ответа

Что делать с постоянной тревогой и страхами?

София, 15 лет, женский пол

23 сентября 2023 г. в 20:37

Последние года 3, если не больше постоянно думаю о том, что обязательно произойдет что-то плохое, даже если причин на то нет. Часто доходит до тошноты...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?

Александра, 17 лет, женский пол

04 июля 2023 г. в 00:58

На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12256 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
808 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов