Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками после ковида?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками после ковида? — вопрос №1375475

Аноним, 38 лет, мужской пол

15 декабря 2024 г. в 12:23

После перенесённого ковида у меня появились страхи и тревога за себя и близких. Можешь ли ты подсказать, как справиться с состоянием панических атак без визита к врачу?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники глубокого дыхания и медитации, а также займитесь физической активностью, это поможет снизить уровень тревоги. Найдите способы расслабления, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия хобби, которое вам нравится.

18 декабря 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ситуация с паническими атаками после ковида действительно может быть непростой. В дополнение к техникам глубокого дыхания и медитации, попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отслеживать и анализировать свои чувства. Это поможет вам выявить триггеры и лучше понять ваше состояние. Также стоит рассмотреть возможность общения с людьми, которые прошли через похожий опыт, так как поддержка сообщества может существенно облегчить симптоматику.

18 декабря 2024 г.

Аноним, 43 года, мужской пол

12 мая 2022 г. в 16:21

Здравствуйте! У меня 43 года и после переезда на более сложную работу и активного обучения возникли проблемы с нервной системой. После чрезмерной...

2 ответа

Как справиться с сильной тревогой?

Аноним, женский пол

08 ноября 2023 г. в 12:07

Здравствуйте! У меня последние полгода возникла сильная тревога, которая началась после сильного стресса. Я чувствую постоянный страх, как будто кровь...

2 ответа

Что может вызвать бессилие и беспокойство в ногах?

Аноним, 33 года, женский пол

20 июля 2022 г. в 02:03

Здравствуйте. У меня в 2022 году поставили диагноз ГТР с депрессией и паническими атаками, после лечения два года все было нормально. Но недавно...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и головокружением?

Аноним, 26 лет, мужской пол

31 марта 2023 г. в 22:19

Здравствуйте. У меня появились панические атаки и головокружение после сильных стрессов в 2022 году, когда я много пил. Теперь я чувствую себя...

2 ответа

Это нормально, что валериана так действует на меня?

Аноним, мужской пол

24 декабря 2017 г. в 20:51

Здравствуйте. У меня много неприятностей в жизни, и после расставания с супругой начались панические атаки. Я чувствую себя разбитым, мне безразлично...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и навязчивыми состояниями?

Аноним, женский пол

10 декабря 2017 г. в 20:17

Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 20 лет. В течение последних двух лет меня мучают приступы удушья, как будто кто-то сжимает мне горло, и я...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом потерять близких?

Аноним

02 мая 2019 г. в 01:16

У меня тревога из-за страха потерять близких. Я постоянно за ними слежу и переживаю, что с ними может случиться что-то плохое. Это началось этим...

2 ответа

Могу ли я обратиться к психиатру за антидепрессантами?

Анна, 26 лет, женский пол

17 ноября 2023 г. в 00:37

Здравствуйте, подскажите пожалуйста я ранее никогда не обращалась к психиатрам, но сейчас понимаю что не могу больше кажется сойду с ума, очень много...

3 ответа

Как справиться с постоянной тревожностью и паническими атаками?

Виктория, 19 лет, женский пол

25 мая 2022 г. в 22:53

Здравствуйте, эта проблема меня беспокоит уже 3 года. Откладывала на потом с фразами "само пройдет, просто сама себя накручиваю" Знакомые которые...

1 ответ

Какое лечение может помочь при депрессии и панических атаках?

Андрей, 22 года, мужской пол

17 июня 2018 г. в 18:29

Здравствуйте. Пару лет меня беспокоит депрессия с бессонницей, месяц назад она стала сильнее, начал принимать лекарства персен, глицин и валериана (в...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Кушваха Владимир Павлович
4.8
33 отзыва
Мануальный терапевт, Массажист, Невролог, Психотерапевт, Врач ЛФК, Остеопат, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Центр восстановительной медицины и массажа «ВОЛНА»
Прием от 3 500 руб.
ул. Сибирская, 15
Площадь Гарина-Михайловского (400 м)
Красный проспект (1000 м)
+7 (923) 135- ... показать
Баракова Дарья Владимировна
4.5
5 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 5 лет
Медицинский центр «Ментал Консалтинг» на Красном проспекте
Красный проспект, 90
Гагаринская (50 м)
Заельцовская (900 м)
+7 (383) 287- ... показать
Бер Роберт Владимирович
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Клинический психолог
Стаж 10 лет
Новосибирский областной клинический наркологический диспансер
ул. Каинская, 21а
Октябрьская (700 м)
+7 (383) 367- ... показать

Ответим за 28 минут