Что делать при усилившемся беспокойстве на фоне лечения? — вопрос №1223862

Попробуйте временно снизить уровень стресса, возможно, с помощью дыхательных упражнений или кратковременной физической активности. Если состояние не улучшится, настоятельно рекомендую обратиться к другому специалисту для получения поддержки.

Учитывая ваш опыт и текущие препараты, важно понимать, что усиление беспокойства может быть связано с разными факторами, включая стрессовые ситуации на работе или возможные побочные эффекты медикаментов. В дополнение к дыхательным упражнениям и физической активности, можно рассмотреть техники, направленные на расслабление, такие как йога или медитация. Это поможет снизить общий уровень тревоги. Также рекомендую вести дневник самочувствия, чтобы отслеживать, что именно вызывает беспокойство. Если самообслуживание и эти методы не приносят облегчения, я бы рекомендовал рассмотреть возможность временного назначения другого специалиста для оценки вашего состояния и коррекции терапии. Возможно, вам также стоит обсудить возможность подбора дополнительных методов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, которая может оказаться полезной в вашей ситуации.