Что делать при учащении панических атак и бессоннице, если нет доступа к врачу? — вопрос №1396439

При усилении панических атак и тревожности важно не менять препараты самостоятельно. Постарайтесь обеспечить себе покой, избегайте стрессовых ситуаций, попробуйте дыхательные упражнения для снижения тревоги. Если состояние ухудшается, обратитесь в ближайшее медицинское учреждение или вызовите скорую помощь для консультации и коррекции терапии. Не прекращайте прием назначенных лекарств без согласования с врачом.

Усиление панических атак и бессонница требуют осторожного подхода. Не рекомендуется самостоятельно менять дозировки или добавлять новые медикаменты. Важно создать спокойную обстановку, избегать триггеров стресса, практиковать дыхательные техники для снижения тревоги и попытаться нормализовать питание, даже если аппетит снижен. Вместе с тем, можно проконсультироваться с терапевтом или неврологом, которые смогут оценить ваше состояние и, при необходимости, скорректировать лечение. Если панические атаки становятся неуправляемыми, тревога нарастает и появляются симптомы обезвоживания или сильного истощения, необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Нельзя использовать любые новые препараты без врачебного контроля, так как это может усугубить состояние.