Что делать при панических атаках после наркоза? — вопрос №1009197

Панические атаки, возникающие после стрессового опыта и хирургического вмешательства, могут быть вызваны не только физиологическими, но и психологическими факторами. Очень важно принять во внимание, что ваше состояние требует комплексного подхода. Заключение психотерапевта действительно может стать первым шагом к пониманию и управлению вашими страхами. Кроме того, стоит также рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где вы сможете обменяться опытом с людьми, пережившими похожие ситуации. Стоит обратить внимание на техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь вам справляться со стрессом в повседневной жизни и перед операцией. Физическая активность тоже будет полезной, так как она помогает снизить уровень тревожности и улучшает общее самочувствие. Если панические атаки продолжают вас беспокоить, иногда полезна краткосрочная терапия с использованием лекарственных средств, таких как анксиолитики или антидепрессанты. В таком случае консультация с психиатром также может быть важна для подбора необходимой терапии. Помните, что состояние после операции может требовать времени для восстановления не только физического, но и эмоционального. Обязательно делайте все, что нужно для своего душевного комфорта.

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с вашими страхами и предложит техники для управления паническими атаками. Также стоит обсудить с врачом возможность использования медикаментов для облегчения состояния.