Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Что делать при низком омега-3 индексе?

Вопрос закрыт

Что делать при низком омега-3 индексе? — вопрос №679778

Аноним, 40 лет, женский пол

10 июня 2022 г. в 20:41

Добрый вечер! В результате анализов крови у меня был обнаружен отклоняющийся от нормы омега-3 индекс. Хотела бы узнать, какие препараты или добавки мне стоит принимать для его коррекции. Спасибо!

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется увеличить потребление пищевых добавок с омега-3, таких как рыбьи жиры или масла водорослей. Также полезно включить в рацион рыбу, особенно жирные сорта, такие как лосось и скумбрия.

11 июня 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Увеличение потребления омега-3 жирных кислот действительно важно для улучшения вашего омега-3 индекса. Помимо добавок с рыбьим жиром и маслами водорослей, стоит рассмотреть возможность добавления семян чиа и льняных семян в ваш рацион, поскольку они также содержат альфа-линоленовую кислоту, которая является растительной формой омега-3. Потребление зеленых листовых овощей, таких как шпинат и капуста, может дополнительно способствовать улучшению уровня омега-3. Помните, что важна не только добавка, но и общее разнообразие рациона. Также стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания, который поможет вам достичь желаемых результатов.

13 июня 2022 г.

Похожие вопросы

Можно ли сочетать витамины и омега-3?

Аноним, 19 лет, женский пол

10 июля 2022 г. в 23:32

Мне 19 лет, и я интересуюсь, можно ли одновременно принимать комплекс Solgar Skin Nails and Hair, витамин Д и омега-3 от Ultra Balance? Как они...

2 ответа

Какую омега-3 добавку выбрать при беременности?

Аноним, 36 лет, женский пол

28 февраля 2024 г. в 17:39

Здравствуйте! В прошлую беременность я принимала по назначению врача Витрум омега-3 кардио, но сейчас не могу её найти. Какую добавку омега-3 можно...

2 ответа

Можно ли принимать омегу во время беременности?

Аноним, 30 лет, женский пол

07 марта 2024 г. в 11:03

Здравствуйте. Я на ранних сроках беременности принимаю ультра омегу 3 фирмы now. В составе заметила этиловый спирт и переживаю, не навредила ли я...

2 ответа

Зачем принимать Омегу-3?

Аноним, женский пол

17 июня 2019 г. в 14:43

Добрый день, для чего нужна Омега-3 и какие изменения можно ожидать после её приема?

2 ответа

Можно ли одновременно принимать Омега-3 и Спирулину?

Аноним, женский пол

18 декабря 2024 г. в 02:00

Здравствуйте. Можно ли одновременно принимать Омега-3, Келп, витамин Д3 и Спирулину?

2 ответа

Нужно ли делать перерывы при приеме Омега-3?

Аноним, 29 лет, женский пол

15 июня 2023 г. в 17:35

Здравствуйте! Я даю своему ребенку и сама принимаю Омега-3 в капсулах. Хотела бы узнать, нужно ли делать перерывы в приеме или можно принимать...

2 ответа

Как правильно принимать Омегу-3?

Татьяна, 50 лет, женский пол

26 марта 2024 г. в 13:15

Добрый день, прописали пить омегу 3 по 1200мг. Что пить и как лучше? Не могу понять, т.к. например эвалар капсула 1000мг написано, но в ней 350г ПНЖК...

2 ответа

Какую Омега-3 выбрать по назначению врача?

Алла, 37 лет, женский пол

21 июля 2023 г. в 18:04

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, мне врач эндокринолог прописала селцинк 1таблетку в день по 1 месяцу весной, осенью и зимой и Омега-3 1 капсула...

2 ответа

Как правильно принимать общеукрепляющие капсулы в 72 года?

Владимир, 72 года, мужской пол

19 ноября 2020 г. в 18:32

Добрый день, по рекламе предлагают принимать "общеукрепляющее" ежедневно 12 месяцев по 2 капсулы, в которых вместе содержится рыбий жир = 630...

1 ответ

Как часто принимать Омега-3 для взрослых и детей?

Ольга, 32 года, женский пол

24 октября 2019 г. в 19:00

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как часто нужно принимать ОМЕГА 3 взрослым и детям?и есть ли разница между ОМЕГА 3 И рыбий жир?Спасибо за ответ )

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5610 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4754 ответа