Как часто принимать Омега-3 для взрослых и детей? — вопрос №343092

Рекомендовано принимать Омега-3 ежедневно, однако важно учитывать индивидуальные потребности и возможные рекомендации врача. Для детей дозировка чаще всего составляет от 500 до 1000 мг в день, в то время как для взрослых она может достигать 3000 мг. Омега-3 – это группа жирных кислот, а рыбий жир – это их источник, содержащий также другие полезные элементы. Таким образом, прием рыбьего жира автоматически дает вам Омега-3.

Омега-3 можно принимать взрослым по 1-2 грамма в день, в зависимости от целей и состояния здоровья. Для детей дозировка может составлять от 250 до 1000 миллиграмм в день, в зависимости от возраста и веса. Разница между Омега-3 и рыбьим жиром заключается в том, что рыбий жир содержит Омега-3, но также включает и другие жирные кислоты. Главное - следить за качеством добавок и выбирать проверенные продукты.

Здравствуйте. Любые препараты с Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами имеют показания и противопоказания, поэтому целесообразность и необходимость приема этих препаратов ребенку нужно обсуждает с врачом-педиатром, который постоянно наблюдает вашего ребенка.