Что делать при невротическом состоянии и головных болях? — вопрос №292169

Ваши симптомы могут указывать на несколько возможных состояний, включая невротические расстройства и, возможно, мигрень или другие виды головной боли. Панику и головные боли могут часто сопровождать друг друга, особенно при стрессах и эмоциональном напряжении. Тот факт, что вы описываете состояния, когда чувствуете, будто 'налипаете' на людей и не реагируете на них, может свидетельствовать о деперсонализации или дереализации – состояниях, связанными с высоким уровнем стресса и тревожности. В первую очередь, стоит обратиться к специалисту – психотерапевту или психологу. Они могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях, а также предложить подходящие техники для управления тревогой и стрессом. Если головные боли становятся очень частыми или интенсивными, также не будет лишним записаться на консультацию к неврологу. Они проведут необходимые исследования, чтобы исключить другие медицинские причины головных болей. Параллельно обратите внимание на ваш образ жизни: старайтесь наладить режим сна, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и методики релаксации, такие как медитация или йога. Важно помнить, что обращение за помощью – это уже важный шаг к улучшению вашего состояния.

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует пристального внимания. Головные боли и панические атаки могут быть связаны с тревожными расстройствами. К тому же ваш опыт 'налипания' на людей и отсутствие реакции может указывать на состояние, похожее на дереализацию или деперсонализацию. Рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, такому как психотерапевт, который поможет вам понять корни ваших переживаний и предложит методы их преодоления. Дополнительно, рассмотрите возможность ведения дневника симптомов, чтобы отметить частоту и интенсивность ваших состояний, это может помочь врачу в диагностике. Не забывайте о важности здорового образа жизни и методов релаксации, которые могут облегчить ваше состояние.