Что делать при ежедневных панических атаках и сильной тревоге? — вопрос №1540709

Ваше состояние соответствует паническим атакам и генерализованному тревожному расстройству, на что указывает длительное и повторяющееся течение, характерные симптомы (приливы жара, страх смерти, головокружение, потливость) и реакция на препараты. Эсциталопрам (СИОЗС) и алпразолам (бензодиазепин) — правильные препараты при таком диагнозе, однако дозы и терапия требуют корректировки и времени для стабилизации состояния. Алкоголь при панических атаках противопоказан, так как сам вызывает или усиливает тревогу и ухудшает результат лечения. Ваш страх смерти и потери сознания — типичные для паники, но они не угрожают жизни напрямую. Рекомендую: 1. Продолжать прием назначенных препаратов строго по рекомендации врача, не снижать дозы самостоятельно, поскольку резкое прекращение эсциталопрама провоцирует рецидивы. 2. Рассмотреть госпитализацию в профильное психиатрическое отделение, чтобы под контролем специалиста подобрать оптимальную дозировку и методы терапии. 3. В дополнение к медикаментозному лечению желательна психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет контролировать страх и панические состояния. 4. Исключить алкоголь и другие психоактивные вещества. 5. Регулярно консультироваться с врачом-психиатром, обсуждать все изменения симптомов. Ваше состояние требует комплексного, системного подхода и времени. Госпитализация при тяжелом течении, частых приступах и неэффективности амбулаторного лечения — стандартная практика и может значительно улучшить качество жизни. Если есть сильная мысль о вреде себе или невозможности справиться, госпитализация еще более актуальна. При возникновении стойких выраженных симптомов немедленно вызывайте скорую помощь. Не оставайтесь с проблемой наедине, помощь реально есть. Стабильное выздоровление достигается под профессиональным присмотром, адекватным медикаментозным лечением и психотерапией.

Ситуация с вашим состоянием действительно сложная, и панические атаки вместе с генерализованным тревожным расстройством требуют комплексного подхода и времени для стабилизации. Продолжайте прием назначенных препаратов, в частности эсциталопрама и алпразолама, строго по рекомендации врача, не снижая дозы самостоятельно, поскольку резкое прекращение терапии усугубляет состояние. Отказ от алкоголя обязателен, так как он повышает тревожность и ухудшает лечение. Госпитализация в профильное психиатрическое отделение является уместным шагом для подбора оптимальной дозировки и наблюдения. Кроме медикаментов, очень важна психотерапия—особенно когнитивно-поведенческая, которая помогает контролировать страхи и снижать частоту и интенсивность панических приступов. Также полезно уделять внимание методам саморегуляции, таким как дыхательные техники, расслабляющие упражнения и умеренная физическая активность. Необходимо регулярно консультироваться с врачом, сообщать о новых симптомах и изменениях состояния. Если возникают сильные мысли о причинении себе вреда, незамедлительно обратитесь за экстренной помощью. Помощь доступна, лечение при условии системного подхода и времени должно привести к улучшению.