Что делать при боли в икроножной мышце после бега? — вопрос №494091

Необходимо обратить внимание на наличие сильной боли и отека, так как это может указывать на серьезное повреждение. Важно ограничить физическую активность и давать мышцы время на восстановление. Рекомендую также проконсультироваться с врачом для диагностики и получения соответствующего лечения, которое может включать физиотерапию и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение для уменьшения боли и воспаления. Не забывайте про постепенное возвращение к тренировкам под контролем специалиста, чтобы избежать рецидивов.

Судя по вашему описанию, вы могли получить растяжение или даже частичное разрыв икроножной мышцы в сочетании с возможным воспалением Ахиллова сухожилия. Отек и гематома указывают на травму, поэтому важно обеспечить покой поврежденной области и ограничить физическую нагрузку. Рекомендуется применять холод на место травмы, чтобы уменьшить отек, а также поднимать ногу для облегчения состояния. Если боль и отек не уменьшаются или усиливаются, необходимо обратиться к врачу для более детальной оценки состояния и возможного назначения дополнительных исследований, таких как УЗИ или МРТ, чтобы исключить серьезные повреждения.