Как справиться с бессонницей после родов? — вопрос №140375

Здравствуйте! Стоит исключить патологию щитовидной железы - посетите эндокринолога, сдайте гормоны щитовидной железы. Больше отдыхайте - с ребёнком должен заниматься кто-то ещё помимо Вас

Ребенку нужна, в первую очередь, здоровая мама, а потом уже грудное молоко. Докормите хотя бы до 6 мес - уже замечательно. Обратитесь к психологу, возможно это депрессия.

Ситуация, описанная вами, требует неотложного комплексного вмешательства. Хроническая бессонница после родов, сопровождающаяся паническими атаками, раздражительностью и потерей веса, может указывать на развитие как послеродовой депрессии, так и генерализованного тревожного расстройства. Помимо психотерапевта и психиатра, консультация невролога и эндокринолога также необходима для исключения гормональных и неврологических причин бессонницы. Рассмотрение кратковременной медикаментозной поддержки, совместимой с грудным вскармливанием, вполне оправдано для снятия острого состояния и предотвращения ухудшения здоровья матери и ребёнка. Кроме того, стоит обратить внимание на создание оптимального режима сна и отдыха с привлечением близких, возможность профессиональной социальной поддержки и групп поддержки для мам. Важно не только терпеть, но и активно искать помощь, чтобы сохранить свое здоровье и обеспечить полноценное развитие малыша.

Ваше состояние требует внимательного подхода и комплексного решения. Постродовая бессонница может быть связана с гормональными изменениями, эмоциональным напряжением, а также стрессом, связанным с уходом за малышом. Факторы, которые вы описываете — панические атаки, нервозность, раздражительность, головные боли, потеря аппетита и веса — указывают на возможное развитие послеродовой депрессии или тревожного расстройства, что требует профессионального вмешательства. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту, специализирующемуся на послеродовых расстройствах, для оценки состояния и назначения безопасного лечения, учитывая важность грудного вскармливания. Это может включать психотерапию, техники релаксации и, при необходимости, медикаментозную терапию, подобранную с учетом кормления грудью. Также важно наладить режим дня, обеспечить максимальную помощь в уходе за ребенком, а если возможно, привлекать членов семьи для поддержки и отдыха. Ваша сила и здоровье крайне важны как для вас, так и для малыша. Настоятельно рекомендую не откладывать визит к специалисту, который поможет подобрать индивидуальную стратегию лечения и поддержки.