Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и тревожностью? — вопрос №894481

Аноним, 18 лет, женский пол
16 апреля 2023 г. в 16:47
Мне 18 лет, и я страдаю от бессонницы, засыпаю только ближе к 2 часам ночи, а просыпаюсь в 8:00. У меня появились жгучие боли в области сердца, которые отдают в плечо. Я переживаю из-за возможных заболеваний сердца, это ещё больше усиливает тревогу. Я принимала валерьянку и новопассит, но ни одно из средств не помогает. Могу ли я получить рекомендации, как справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Срочно рекомендуется обратиться к врачу для обследования, так как боли в области сердца могут требовать внимания. Также стоит рассмотреть методы релаксации, режим сна и физические упражнения, но это лучше делать под контролем специалиста.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Обязательно обратитесь к врачу для полного обследования, особенно из-за жалоб на боли в сердце. Кроме того, стоит учитывать, что длительная бессонница и тревожность могут вызывать физические симптомы. Попробуйте вести дневник сна, фиксируя время засыпания и пробуждения, а также свои переживания. Это поможет врачу лучше понять вашу ситуацию. Рассмотрите также возможность занятий йогой или медитацией для управления стрессом. Не забывайте о регулярной физической активности, она может улучшить качество сна и уменьшить тревожность.

Похожие вопросы
Что делать с симптомами и результатами обследований?
Аноним, 42 года
28 июня 2024 г. в 14:34
Здравствуйте! Я столкнулся с рядом проблем с сердцем и другими симптомами после получения результатов ЭКГ и ЭХОКГ. У меня имеется митральная и...
2 ответа
Могут ли мои симптомы указывать на нарколепсию?
Аноним, 30 лет
17 мая 2022 г. в 12:13
Здравствуйте, мне 30 лет, и на протяжении 8 лет у меня есть тревожное расстройство, которое затрудняет мне сон. Я испытываю сложности с засыпанием,...
2 ответа
Что делать с тревогой и паникой при приеме препаратов?
Аноним, 26 лет, женский пол
03 августа 2024 г. в 13:18
У меня часто проявляются панические атаки и тревога. Я устала от этого состояния и уже увеличила дозу дулоксетина до 120 мг. Пью также карбамазепин и...
2 ответа
Как справиться с паникой и тревожностью без сна?
Аноним, мужской пол
08 октября 2021 г. в 02:04
Здравствуйте, мне 19 лет, и у меня обострились симптомы паники и тревоги из-за бессонницы. Я лечусь от тревожного невроза, но бензодиазепины...
2 ответа
Что может быть причиной моего состояния?
Пациент, 20 лет, женский пол
08 ноября 2024 г. в 20:09
Здравствуйте, беспокоят мои, именно ужасные состояния с конца лета 2023 года, вышло на 24 пункта. В чем может быть причина/диагноз? ЧТО МЕНЯ...
1 ответ
Что может вызывать тревожные мысли и панические атаки?
Эвелина, 18 лет, женский пол
05 сентября 2024 г. в 23:04
Здравствуйте, хочу хотя бы примерно узнать, что со мной происходит. На протяжении года страдаю постоянными тревожными мыслями, которые зачастую...
1 ответ
Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?
Александра, 17 лет, женский пол
04 июля 2023 г. в 00:58
На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Николай, 31 год, мужской пол
27 марта 2023 г. в 15:28
Здравствуйте. Около 3 недель назад участились панические атаки, появился страх и тревожность, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Вызывал...
1 ответ
Как справиться с неопределённостью и навязчивыми мыслями?
Злата, 18 лет, женский пол
23 ноября 2022 г. в 08:07
Здравствуйте! С детства врачи не могут точно определить мой диагноз. Ставили то депрессию, то тревожное расстройство, то вообще говорили:"Мы не знаем,...
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Аня, 21 год, женский пол
26 сентября 2022 г. в 03:21
Здравствуйте! Меня зовут Аня, мне 21 год. С детства тревожная, впечатлительная, ставили ВСД. 5 лет назад началась бессонница, быстро переросла в...
1 ответ
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3566 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Москва
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут