Как справиться с эмоциональными вспышками и тревожностью? — вопрос №925891

Добрый вечер, у меня проблема с не контролируевыми вспышками гнева , через чур эмоциональная,но при этом я не плачу ,бывает тревожность ,постоянно все в голове прокручиваю по несколько раз , когда засыпаю постоянные мысли ,фантазии ,и не высыпаюсь естественно порой ,и с утра уже уставшая , с " тяжелым "телом и головой но при этом быстро могу успокоиться На нервой почве постоянно дерматит Подскажите пожалуйста, что это может быть? Куда и к кому стоит обратиться ? Для пояснения , с чужими людьми я просто эмоциональная, а дома уже чаще всего не контролирую себя