В чем причина авитаминоза? — вопрос №343664

Причиной авитаминоза может быть недостаточное усвоение питательных веществ организмом, даже при их поступлении с пищей. Также возможно, что в вашем рационе не хватает других важных продуктов, которые способствуют более эффективному усвоению витаминов и аминокислот. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и коррекции питания.

Следует учитывать, что для эффективного усвоения витаминов и аминокислот важны не только сами продукты, но и баланс макро- и микроэлементов в вашем рационе. Возможно, вам стоит попробовать разнообразить своё питание, добавив больше овощей и фруктов, а также различные источники жиров, такие как орехи и авокадо. Имеет смысл также проконсультироваться с диетологом, который поможет создать индивидуальный план питания.