Вопрос закрыт

Как выбрать витамины при авитаминозе? — вопрос №33117

Аноним, 24 года, женский пол
28 мая 2016 г. в 15:37
Здравствуйте! У меня проблемы с недостатком витаминов из-за изменения рациона и образа жизни. Я чувствую себя уставшей, у меня бледная и сухая кожа, выпадают волосы, а память и концентрация ухудшились. Как правильно выбрать витамины и на что нужно обратить внимание?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для выбора витаминов при авитаминозе важно учитывать ваши симптомы и общий рацион. Лучше всего обратиться к врачу для проведения обследования и анализа на недостаток определённых витаминов. В дополнение стоит обратить внимание на состав препаратов и выбирать добавки, содержащие необходимые вам витамины и минералы.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно учитывать не только симптомы, но и особенности вашего образа жизни и питания. Рекомендуется пройти обследование для определения недостатка конкретных витаминов. В дополнение к выбору аптечных добавок, стоит интегрировать в рацион натуральные источники витаминов, такие как свежие фрукты, овощи и орехи. Такие продукты могут значительно улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как узнать о дефиците витаминов по анализам?
Аноним, 32 года, женский пол
26 июля 2024 г. в 16:43
Здравствуйте. Можете подсказать, есть ли по моим анализам дефицит витаминов, который следует восполнить?
2 ответа
Что значит высокий уровень витамина B6?
Аноним, 27 лет, мужской пол
02 октября 2023 г. в 14:15
Сдал анализ крови на витамин B6 и получил результат 611 нмоль/л, тогда как нормальным считается уровень от 14 до 320 нмоль/л. Что это может означать и...
2 ответа
Какие добавки принимать при низком уровне витамина Д и железа?
Аноним, 29 лет, женский пол
18 июля 2023 г. в 23:55
Здравствуйте! Я сдала анализы, и результат на витамин Д оказался 20.04, железо в сыворотке 13.20, а ферритин 8. Какие добавки или препараты мне...
2 ответа
Как правильно принимать витамины Алфавит?
Аноним, женский пол
28 августа 2021 г. в 14:32
Здравствуйте, подскажите, как правильно принимать витамины Алфавит для мужчин: можно ли их разжевывать или лучше запивать водой?
2 ответа
Какие витамины подходят девушкам после 30?
Аноним
07 марта 2020 г. в 19:35
Какой комплекс витаминов следует принимать девушке, если ей уже исполнилось 30 лет? Подскажите, какие именно названия витаминов лучше подойдут.
2 ответа
Почему витамины А и Е не усваиваются?
Аноним
16 ноября 2020 г. в 18:21
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня часто ставят диагноз авитаминоз с нехваткой витаминов А и Е, особенно осенью. Я аллергик и не могу есть сладкое и...
2 ответа
Какие витамины и минералы нужны ребенку?
Аноним
17 июня 2020 г. в 13:29
Здравствуйте. Моему ребенку 1 год и 8 месяцев, и на стоматологическом осмотре врач заметил белое пятнышко на переднем зубе. Он сказал, что это может...
2 ответа
Как набрать вес безопасно и эффективно?
Аноним, 24 года, женский пол
04 марта 2018 г. в 00:34
Здравствуйте! У меня 24 года, рост 162 см и вес всего 41 кг. У меня двое детей, и я не могу найти время и силы на полноценное питание, поэтому не...
2 ответа
Нужны ли добавки без мяса в рационе?
Дарья, 27 лет, женский пол
15 сентября 2023 г. в 21:20
Два года назад после ковида, перестала есть мясо. Изначально, как и многим мне был противен его запах и вкус. Через год этот симптом у меня прошел, но...
1 ответ
Нужны ли мне витамины?
Марине, 35 лет, женский пол
16 февраля 2021 г. в 11:56
Здравствуйте!!! Скажите это нормально или мне нада витамин пить. Спасибо
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12252 ответа
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5556 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4733 ответа
Ответим за 28 минут