Как справиться с постоянной усталостью и слезами? — вопрос №395050

Симптомы, которые вы описываете — постоянная усталость, безысходность, беспричинные слезы, отсутствие желания заниматься привычными делами, а также учащенное сердцебиение — нередко связаны с депрессивными или тревожными расстройствами, которые требуют внимательного и профессионального подхода. Помимо обращения к психотерапевту или психиатру, стоит рассмотреть проведение комплексного обследования у терапевта или невролога для исключения соматических причин подобного состояния, таких как нарушение функции щитовидной железы, дефицит витаминов, анемия или хронические воспалительные процессы, которые могут влиять на общее самочувствие. Психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия), при необходимости, может быть дополнена медикаментозным лечением, которое должен подбирать врач с учетом всех факторов здоровья и вашего клинического состояния. Важно также создать поддерживающее окружение и постараться соблюдать режим дня: регулярный сон, физическая активность (важно начать с легких упражнений при возможности), сбалансированное питание и уменьшение стрессовых факторов. Дополнительно, консультация психиатра возможность применения антидепрессантов или анксиолитиков может облегчить симптомы. Если возникают мысли о причинении вреда себе, неотложное обращение за медицинской помощью необходимо. Не стесняйтесь просить поддержки у близких и искать помощи у специалистов — это важный шаг к выздоровлению.

Ваше состояние может свидетельствовать о наличии депрессивного расстройства или другого серьезного нарушения психического здоровья, требующего внимания специалиста. Постоянная усталость, ощущение безысходности, отсутствие интереса к обычным занятиям, неконтролируемое слезотечение и учащенное сердцебиение — это симптомы, которые нельзя игнорировать. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения комплексной оценки вашего состояния. Возможно, потребуется назначение медикаментозного лечения и психотерапии. Также важно обеспечить себе регулярный режим сна, сбалансированное питание и минимизировать стрессовые ситуации. Если состояние ухудшается или появляются мысли о причинении себе вреда, срочно обратитесь за неотложной психологической помощью.