У меня алкогольная зависимость? — вопрос №216805

Ваш стиль жизни можно рассматривать как проблему, так как регулярное потребление алкоголя может вызвать зависимость, даже если вы не ощущаете ее. Обратиться к врачу стоит, так как тревожное расстройство и алкоголь могут быть взаимосвязаны. Помощь специалиста поможет вам изменить ситуацию в лучшую сторону.

Постоянное употребление алкоголя, даже в том объеме, который вы описали, может указывать на начальную стадию алкогольной зависимости. Хотя вы не испытываете серьезных физических проявлений, таких как похмелье или запои, ваш привычный способ употребления алкоголя для смягчения тревожности сигнализирует о том, что алкоголь стал для вас неким средством саморегуляции. Это может привести к еще большей зависимости со временем. Обратиться к врачу для более подробной оценки вашего состояния имеет смысл, так как специалист может предложить подходящие методы терапии для снижения уровня тревожности, которые не связаны с алкоголем. Кроме того, рассмотрите возможность участия в группах поддержки или психотерапевтической практике, которые могут помочь вам справиться с тревожностью без использования алкоголя. Изменение образа жизни также включает в себя физическую активность, занятия хобби и укрепление социальных связей, что может значительно улучшить ваше состояние.