Как справиться с эмоциональным стрессом и тревогой? — вопрос №1253447

Здравствуйте! У меня с мужем свой бизнес, который помогли организовать мои родители, последние два года мы ежедневно работаем, работаем из Дома, поэтому всем кажется, что мы ничего не делаем, но за эти два года не было ни дня, когда можно было бы отпустить телефон и просто отдохнуть, каждый день с утра до вечера звонки от сотрудников, координация, решение организационных проблем, решение конфликтов, мы с мужем стали очень нервные, почти каждый день ругаемся, из-за этого я очень нервничаю, несколько раз в неделю у меня случаются истерики, помимо этого я очень люблю своих родителей и часто думаю о том, что когда-нибудь они Умрут от этого у меня возникает ком в горле и я все время плачу, когда думаю об этом, стараюсь покупать им все что они хотят, но много времени уделить им тоже не могу, потому что все время нужно работать, мама очень расстраивается, когда просит меня что-то сделать, а у меня просто нет времени, от этого я злюсь на себя, на работу и тоже очень расстраиваюсь. Муж начал активно заниматься спортом, а я привыкла тоже всегда быть самой лучшей и самой красивой, поэтому вынуждена тоже находить теперь время еще и на спорт зал и сидеть на диете, чтобы максимально ему соответствовать, еда была моей единственной радостью, но теперь мы едим только грудку, которую я просто не переношу, от этого я еще больше страдаю. Помимо этого зачем-то решила сделать биоимпедансный анализ тела, он показал 26% жира, что вроде бы в норме, но у мужа 11%, от этого у меня случилась еще большая истерика, я постоянно нахожусь в состоянии стресса, что не успеваю что-то сделать, что я недостаточно спортивна, что муж может меня бросить и найти кого-то лучше меня. Врач предложила прописать антидепрессанты, но это же тоже не выход, потому что они вызывают привыкание, психолог проводил со мной сессии, что мне нужно отделиться от мамы, но это мне не помогло, потому что мама всегда была моим смыслом жизни и центром? Я не понимаю, что со мной происходит