Что со мной происходит с алкоголем? — вопрос №308592

Понимание своих эмоций и поведения — это первый шаг к решению проблемы. В вашем случае влечение к алкоголю может быть связано с попытками справиться с тревожностью и депрессией. Это распространенная ситуация, когда люди используют алкоголь как способ временно уйти от своих эмоций. Я рекомендую вам не только обратиться к психотерапевту для работы с тревожностью и депрессией, но и рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки в рамках анонимных сообществ для людей с зависимостями. Общение с людьми, которые проходят через похожие испытания, может быть очень поддерживающим. Также важно рассмотреть способы улучшения общего психического здоровья, такие как занятия физическими упражнениями, медитация или арт-терапия. Вам не нужно идти по этому пути в одиночку, и поддержка других может значительно помочь в преодолении ваших трудностей.

Важно обратиться к специалисту для более глубокого анализа вашей ситуации и получения нужной поддержки. Рассмотрите возможность психотерапии, это может помочь справиться с тревожностью и депрессией, а также с влечением к алкоголю.