Вопрос закрыт

Как бросить пить и вернуть радость в жизнь? — вопрос №216524

Аноним
24 июня 2018 г. в 16:22
Мне 18, и я заметил, что встречи с друзьями практически всегда связаны с выпивкой. Если я не пью, жизнь кажется менее интересной. Боюсь, что без алкоголя мне будет скучно. У меня появились проблемы со сном, даже после физической нагрузки трудно уснуть. Я стал избегать людных мест и потерял интерес к увлечениям. Как мне избавиться от зависимости и начать наслаждаться жизнью без алкоголя?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Замените встречи с друзьями на более активные формы времяпрепровождения, такие как спорт или совместные прогулки. Это поможет не только сблизиться с ними, но и легче справиться с последствиями отказа от алкоголя. Уделяйте внимание улучшению сна: устраните экранное время перед сном и создайте комфортную атмосферу для отдыха. Рассмотрите занятия медитацией или йогой, которые помогут вам не только расслабиться, но и восстановить интерес к жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно заменять алкоголь другими активностями и хобби, которые приносят радость. Важно находить поддержку у друзей и близких, а также рассмотреть возможность обращения к специалистам, которые помогут вам справиться с зависимостью и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Как навсегда бросить алкоголь?
Аноним, мужской пол
03 мая 2016 г. в 21:44
Доброй ночи! Я хотел бы узнать, как можно навсегда избавиться от употребления алкоголя, кроме кодирования? Заранее спасибо за ответ!
2 ответа
Как справиться с хронической усталостью?
Аноним, мужской пол
16 августа 2024 г. в 13:36
Здравствуйте, как мне справиться с хронической усталостью, вялостью, проблемами с концентрацией и постоянной сонливостью в течение дня? Что я могу...
2 ответа
Почему проблемы со сном сохраняются перед работой?
Аноним, 26 лет, женский пол
01 ноября 2024 г. в 16:08
У меня проблемы со сном перед работой, которые продолжаются уже год. Раньше работа была напряженной, и я не могла расслабиться. Теперь работаю в более...
2 ответа
Что делать, если сложно просыпаться утром?
Аноним, 17 лет, мужской пол
13 марта 2023 г. в 12:02
Я студент и живу один, не могу проснуться утром, так как не слышу будильники. Сплю по 50 пропущенных вызовов от родителей. Ложусь спать около часа...
2 ответа
Как остановить желание пить пиво?
Аноним, 32 года, мужской пол
05 августа 2021 г. в 20:56
Здравствуйте! Я не алкоголик, но у меня есть привычка пить пиво после работы. Хочу уменьшить потребление до одного раза в неделю, но постоянно...
2 ответа
Как справиться с хроническим недосыпом?
Аноним, 32 года, женский пол
07 сентября 2020 г. в 18:58
Я много лет страдаю от хронического недосыпа. Чтобы высыпаться, мне нужно лечь спать раньше и встать позже, но в будние дни это невозможно. Я ложусь...
2 ответа
Как изменить режим сна у 'совы'?
Аноним, 23 года, женский пол
25 ноября 2021 г. в 18:23
Здравствуйте. У моей девушки, 23 года, проблемы со сном. Она засыпает только после 5 утра и просыпается около 18 часов. Пробовали разные средства, но...
2 ответа
Что безопаснее: алкоголь или марихуана?
Аноним, 29 лет, женский пол
15 мая 2017 г. в 19:30
Здравствуйте! У моего мужа проблемы с алкоголем – он употреблял литр крепкого алкоголя в день, но сейчас, хотя стало лучше, он может загулять на пару...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Ольга, 65 лет, женский пол
10 октября 2023 г. в 14:12
Добрый день! Замучила БЕССОННИЦА. Не могу уснуть . Сплю ночь через две. Ничего неболит, не тревожит. В течение дня активна, занимаюсь спортом....
3 ответа
Как быстро уснуть при бессоннице?
Лена, 36 лет, женский пол
17 июня 2022 г. в 10:22
Как уснуть. Третьи сутки не сплю. Как справиться с проблемой
3 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут