Как справиться с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №748893

Симптомы действительно соответствуют паническим атакам и выраженной тревожности на фоне эмоционального стресса. Обращение к психотерапевту — оптимальный первый шаг, который поможет разобраться в причинах и научиться справляться с атаками. Кроме этого, рекомендую консультацию врача-психиатра для оценки необходимости медикаментозной терапии, особенно при таких выраженных симптомах, как тремор и онемение конечностей, которые могут указывать на соматическую реакцию на стресс. Также полезным будет участие в группах поддержки, практики дыхательных упражнений и возможно корректировка образа жизни, включая режим сна и питания. Важно не игнорировать появление новых или усиливающихся симптомов и своевременно информировать об этом специалистов.

Ваши симптомы указывают на выраженную тревожность и панические атаки, связанные с эмоциональным стрессом и семейными конфликтами. Обратиться к психотерапевту — правильное решение, так как специалист поможет разобраться в причинах вашего состояния и подберет эффективное лечение и техники самопомощи. Если симптомы ухудшатся или появятся новые, например усиление тремора, онемения или сознание нарушится, обязательно обратитесь к врачу немедленно. Кроме психотерапевта, может понадобиться консультация психиатра для оценки необходимости медикаментозного лечения. Важно не оставаться с этим состоянием один на один и получить профессиональную помощь.