Как справиться с тревожностью и страхом? — вопрос №1143363

Состояние, которое вы описываете, может быть связано с эмоциональным стрессом и переживаниями, которые вы испытываете. Постоянные тревожные мысли и плач могут свидетельствовать о развитии тревожного расстройства или депрессии. Я рекомендую вам обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, психологу или психиатру, для получения профессиональной помощи. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах и подскажут методы терапии, которые могут включать когнитивно-поведенческую терапию или медикаментозное лечение. Не следует затягивать с визитом к врачу, так как важно получить поддержку и руководство в этот трудный период. Также постарайтесь уделять внимание своему состоянию, занимаясь физической активностью и практикуя методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь вам справиться с тревожностью.

Важно понимать, что то, с чем вы сталкиваетесь, требует профессионального внимания. К сожалению, самообслуживание, такое как прием корвалола и глицина, может не давать желаемых результатов в вашем случае. Обратитесь к врачу для диагностики и назначения правильного лечения. Специалист может рекомендовать различные терапевтические подходы, включая психотерапию и, возможно, медикаменты, которые помогут вам лучше управлять вашими симптомами. Позаботьтесь о себе, старайтесь выделять время для отдыха и поддержки близких, это может значительно облегчить ваше состояние.