Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с длительной бессонницей и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с длительной бессонницей и тревожностью? — вопрос №818382

Снежана, 18 лет, женский пол

29 декабря 2022 г. в 16:04

бессонница на протяжении четырёх лет,беспокойство и тревожность без причины,частые нервные срывы,грусть и апатия,смена настроения,навязчивые мысли и страх

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут указывать на серьезные эмоциональные проблемы, и стоит рассмотреть всестороннюю диагностику у специалиста. Психотерапия может дать вам инструменты для управления тревожностью, а также помочь разобраться с бессонницей. Следует обратить внимание на гигиену сна: создайте комфортные условия для сна, ограничьте использование гаджетов перед сном и регулярно занимайтесь физической активностью. Рассмотрите возможность обращения к врачу для обсуждения медикаментозного лечения, если это будет необходимо.

30 декабря 2022 г.

Соболь Андрей Аркадьевич

4.6

2 отзыва

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Вы к врачу - обращались? Если нет, то начните с осмотра психиатром или ВРАЧОМ-психотерапевтом.

30 декабря 2022 г.

Поблагодарить

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует внимательного подхода и может указывать на наличие тревожного расстройства или депрессии. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для комплексного обследования и разработки плана лечения. Хорошая практика включает в себя когнитивно-поведенческую терапию и, возможно, медикаментозную поддержку. Также полезно обратить внимание на свой режим дня, стараться избегать стимуляторов перед сном и находить время для расслабляющих занятий. Не откладывайте визит к специалисту, так как ранняя помощь может существенно улучшить ваше состояние.

01 января 2023 г.

Аноним, 22 года, женский пол

18 января 2024 г. в 18:52

Я испытываю постоянную тревогу, перепады настроения и депрессивные эпизоды, которые длятся до полутора недель. У меня навязчивые негативные мысли и...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и апатией?

Аноним, 19 лет, мужской пол

12 апреля 2022 г. в 11:07

У меня сильная тревожность по пустякам, сопровождающаяся тошнотой, сердцебиением и тяжестью в груди. Эти симптомы могут длиться несколько дней, и мне...

2 ответа

Как снять стресс и тревожность?

Аноним, 28 лет, женский пол

28 февраля 2022 г. в 12:33

Я женщина, мне 28 лет. После трёх лет декрета я вернулась на работу, но работа очень тяжёлая. Постоянно ощущаю стресс, у меня плаксивость, сильная...

2 ответа

Как победить бессонницу при хроническом стрессе?

Маргарита, 44 года, женский пол

27 января 2024 г. в 10:01

Бессонница несколько лет. Началась с ночных дежурств, я медик. Человек я очень тревожный. Сейчас работаю только в день, но проблема ...

1 ответ

Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством?

Лилия, 16 лет, женский пол

05 февраля 2023 г. в 16:11

здравствуйте Моя проблема состоит в том, что уже больше полугода я прибываю в состоянии, в котором ни кому бы не пожелала бы находится. Меня...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и кошмарами?

Илья, 22 года, мужской пол

14 ноября 2022 г. в 13:11

Доброго времени суток. Долгое время (близится к году) не могу выспаться. Не запоминаются сны, а если и запоминаются, то кошмары. Думал, что дело в...

1 ответ

Как справиться с тревожностью и бессонницей после стресса?

Наталья, 42 года, женский пол

06 июня 2022 г. в 18:27

Пережила сильный стресс… бессонница, страхи и тревожность не отпускают … утром уставшая, полная апатия ко всему

3 ответа

Как справиться с хронической бессонницей и депрессией?

Анастасия, 28 лет, женский пол

26 апреля 2022 г. в 20:16

Последний месяц плохо сплю. неделю могу спать по 3 часа, а потом от усталости проваливаюсь в сон,но сон беспокойный,прерывистый. Отсутствует аппетит,...

2 ответа

Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?

Ксения, 19 лет, женский пол

09 сентября 2021 г. в 13:44

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...

1 ответ

Что означает моя irritability и сонные нарушения?

Даниил, 18 лет, мужской пол

27 мая 2019 г. в 06:27

Здравствуйте! В последние 5 дней наблюдаю у себя такие симптомы: 1) раздражительность 2) постоянная усталость 3) нарушение сна, ночные кошмары, 4)...

3 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12148 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов