Как справиться с тревожностью и эмоциональными проблемами? — вопрос №590187

здравствуйте, я сама не могу разобраться в чем конкретно заключается проблема. У меня перед сном очень сильно повышается тревожность из за разных мыслей, часто думаю о мелочах, которые кажутся для меня трагедией. Я довольно нервная и вспыльчивая, мне последнее время сложно общаться с людьми, особенно с родителями, я виню их в этом состоянии и не могу отпустить прошлое, каждый раз когда нахожусь рядом с ними подступают либо слёзы либо агрессия из за воспоминаний. О моей проблеме можно говорить долго и нудно. Я постоянно думаю о прошлом, я не могу из за этого спать, учиться, отдыхать, я всегда в напряжении, всегда на нервах, по пустякам часто бывает истерика, я часто плачу, я просто не понимаю что с этим делать и к кому конкретно обращаться, психолог, психиатр или психотерапевт?