Как справиться с травмой и чувством вины? — вопрос №832517

Процесс исцеления требует времени и терпения, и это нормально испытывать такие чувства после травмы. Попробуйте направить внимание на заботу о себе и своей психоэмоциональной состоянии. Занятия творчеством, физическая активность или ведение дневника могут помочь выразить эти чувства. Также может быть полезно рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно поделиться своими переживаниями с теми, кто прошел через схожие ситуации. Помните, что поиск помощи — это шаг к восстановлению.

Здравствуйте! Вам нужно поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Такая работа поможет Вам прожить этот непростой период в жизни. Переписка на форумах не очень продуктивна в таких ситуациях.

Справиться с эмоциональной травмой, особенно связанной с чувством вины и предательства, может быть непросто. Важно позволить себе чувствовать эти эмоции и не подавлять их. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту, чтобы проработать свои чувства и получить поддержку. Это может помочь вам понять, что произошедшее не полностью лежит на ваших плечах, и вы не единственный, кто страдает от ситуации. Практики самосострадания и медитация могут стать полезными инструментами для снижения тревоги и развития внутреннего покоя. Порой просто разговор с близкими может облегчить ваше состояние и дать возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.