Почему не уходит вес при ограниченном питании? — вопрос №1520788

Длительное ограничение питания одним приемом пищи в день может замедлить обмен веществ, что затрудняет снижение веса. Рекомендуется питаться регулярно, сбалансировано и проконсультироваться с врачом или диетологом для подбора безопасного режима питания и восстановления физической активности с учетом травмы.

Питание один раз в день и в малом объёме может приводить к тому, что организм переключается в режим экономии энергии, что замедляет обмен веществ и усложняет снижение веса. При этом травма и снижение физической активности также способствуют остановке прогресса. Важно восстановить регулярное, сбалансированное питание с распределением калорий на весь день, чтобы поддержать метаболизм. Рекомендую пройти детальное обследование у эндокринолога и диетолога для исключения гормональных нарушений и подбора индивидуальной программы питания. Врач-реабилитолог может помочь в подборе щадящей физической активности с учётом травмы. Кроме того, стоит обратить внимание на качество сна и уровень стресса, так как они влияют на обмен веществ. Новым подходом может стать внедрение психотерапевтической поддержки для формирования здоровых пищевых привычек и преодоления эмоционального компонента переедания или голодания. Таким образом, комплексный, мультидисциплинарный подход даст шанс улучшить ситуацию и перейти к устойчивому снижению веса без риска для здоровья.