Вопрос закрыт

Стоит ли беспокоиться о моей ситуации с питанием? — вопрос №494098

Аноним
12 апреля 2021 г. в 19:46
Здравствуйте, я уже полгода на диете, ограничиваюсь сладким и мучным, устраиваю разгрузочные дни. Наблюдаю нарушение менструального цикла и потерю веса, с 56 кг до 52 кг и стремлюсь к 48 кг. Я сильно обеспокоена своим весом и фигурой, часто встаю на весы и переживаю даже из-за небольших изменений. Многие говорят, что я на пути к анорексии, и хотя я не думаю так, иногда осознаю, что мое поведение не совсем нормальное. Хотелось бы узнать, стоит ли мне переживать по этому поводу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимания и обсуждения, прежде всего, потому что вы упоминаете о нарушении менструального цикла и потере веса. Ограничение в питании, особенно если оно не сбалансировано и не учитывает потребности вашего организма, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Ваша потеря веса с 56 кг до 52 кг, особенно если вы стремитесь к 48 кг, вызывает настороженность, так как это может указывать на то, что ваше питание недостаточно полноценное и разнообразное. Важно отметить, что менструальный цикл может нарушаться по различным причинам, включая недостаток питательных веществ, стресс и физическую активность, поэтому это также требует внимания. Постоянные переживания по поводу веса и частая проверка на весах также могут указывать на то, что ваше отношение к еде и весу начинает выходить за рамки нормального. Вы не одиноки в этом, и многие испытывают подобные чувства, но важно обратить на это внимание и проанализировать свои привычки. Рекомендую вам обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить консультацию и разработать более здоровый и сбалансированный подход к питанию. Специалист поможет вам понять, как соблюдать диету, не нанося вреда вашему организму, и в то же время сохранить желаемый вес. Также может быть полезным обратиться к психологу, чтобы разобраться в своих переживаниях и установить более здоровое отношение к своему телу. Заботьтесь о своем здоровье и помните, что главное — это общее благополучие, а не только цифры на весах.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает серьёзные опасения, и на неё стоит обратить особое внимание. Долгое ограничение в питании и следование строгим диетам могут негативно сказаться на вашем здоровье, что подтверждается не только потерей веса, но и нарушением менструального цикла. Это может быть сигналом о том, что вашему организму не хватает необходимых питательных веществ, и это может привести к серьезным последствиям, включая риски для репродуктивного здоровья и общего самочувствия. Важно понимать, что потеря веса должна быть контролируемой и здоровой. Стремление к лишним килограммам, особенно если оно сопровождается навязчивыми мыслями о весе и постоянным взвешиванием, может привести к формированию нездоровых привычек и даже расстройств питания, таких как анорексия или булемия. Если ваше поведение действительно вызывает у вас сомнения и беспокойство, это знак, что нужно пересмотреть свой подход к питанию и самому себе. Я бы рекомендовал вам проконсультироваться с врачом-диетологом, который может помочь вам разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и здоровье. Кроме того, полезно будет обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить ваши опасения и чувства в отношении еды, веса и тела. Это поможет вам установить более здоровое отношение к своему питанию и фигуре. Не забывайте, что главное — это общее здоровье и благополучие, а не только цифры на весах. Заботьтесь о себе и дайте своему организму то, что ему действительно нужно.

Похожие вопросы
Как избавиться от жадности к еде?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 15:29
Я знаю, в чем причина моей жадности к еде, но не понимаю, как с этим справиться. С детства у меня были проблемы с питанием, и хотя я похудела до 68...
2 ответа
Есть ли предел для набора веса?
Аноним
10 января 2024 г. в 15:33
Мне 15 лет, и я заметила, что быстро набираю вес. Раньше я весила 59 кг, но после переезда в Москву и сидячего образа жизни мой вес увеличился до 67...
2 ответа
Как избавиться от зацикленности на еде?
Аноним, 17 лет, женский пол
29 декабря 2024 г. в 22:58
У меня возникла проблема с навязчивыми мыслями о еде. Я хочу похудеть, но как только начинаю диету, мысли о еде становятся постоянными. Невозможно...
2 ответа
Как справиться с отсутствием чувства насыщения?
Аноним, 14 лет, женский пол
25 марта 2023 г. в 14:28
У меня проблема с отсутствием чувства насыщения. Я набрала вес, пыталась худеть, вызывала рвоту и занималась спортом, но все безуспешно. Я переедаю,...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним, 22 года, женский пол
09 февраля 2020 г. в 16:52
Здравствуйте. Мне 22 года, и я всегда была очень худой. Мой рост 172 см, а вес колеблется от 45 до 50 кг. Я питаюсь регулярно, но при этом не могу...
2 ответа
Как справиться с обжорством и восстановить контроль над весом?
Аноним, 16 лет, мужской пол
08 декабря 2018 г. в 21:22
У меня возникла серьезная проблема с перееданием и контролем над своим весом. Я ранее похудела на 18 кг благодаря спорту и правильному питанию, но...
2 ответа
Как нормализовать питание после анорексии?
Аноним
27 августа 2021 г. в 13:23
Здравствуйте, мне 22 года, и два года назад я сидела на жесткой диете, в результате чего сильно похудела. После этого у меня возникли проблемы с...
2 ответа
Как справиться с перееданием и голоданием?
Пациент, 15 лет, женский пол
28 октября 2024 г. в 04:30
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня такая проблема: я недавно слезла с жёсткой диеты и начала по немного кушать вредную пищу. Сидела я на этой...
1 ответ
Как набрать вес после анорексии?
Марина, 13 лет, женский пол
21 марта 2024 г. в 18:04
После анорексии похудела на 15 кг, достигнув отметки в 32 кг (при росте 164). Сейчас очень хочу набрать вес. Рацион питания: Завтрак: 5 перепелиных...
2 ответа
Как справиться с навязчивым контролем веса и проблемами с пищей?
Людмила, 20 лет, женский пол
06 сентября 2022 г. в 01:12
Я не могу есть, постоянно слежу за весом, боюсь съесть много, бывает вообще не ем сутками, а когда поем сразу начинает тошнить. У меня нет лишнего...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут