Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как избавиться от зацикленности на еде? — вопрос №1391878

Аноним, 17 лет, женский пол
29 декабря 2024 г. в 22:58
У меня возникла проблема с навязчивыми мыслями о еде. Я хочу похудеть, но как только начинаю диету, мысли о еде становятся постоянными. Невозможно сосредоточиться на чем-то другом, и это вызывает у меня головные боли. Я даже решила прекратить диету, но зацикленность не проходит. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратите внимание на то, что приступы навязчивых мыслей о еде могут быть связаны с эмоциями и стрессом. Важно не только проработать свои чувства с психологом или диетологом, но и рассмотреть возможность ведения дневника питания и эмоций. Это поможет вам осознать, что стоит за вашими желаниями и фокусом на еде. Также полезно искать альтернативные способы снятия стресса, такие как занятия спортом, хобби или общение с друзьями.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте обратить внимание на свои эмоции и причины, вызывающие такие мысли. Рассмотрите возможность консультации с психологом или диетологом, чтобы разобраться в своих чувствах и выработать более здоровое отношение к еде.

Похожие вопросы
Как избавиться от жадности к еде?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 15:29
Я знаю, в чем причина моей жадности к еде, но не понимаю, как с этим справиться. С детства у меня были проблемы с питанием, и хотя я похудела до 68...
2 ответа
Как справиться со страхом потолстеть?
Аноним, женский пол
08 декабря 2022 г. в 00:51
У меня возникает страх потолстеть. Мне кажется, что я становлюсь анорексичкой. Зимой я немного потолстела и решила попробовать гречневую диету. Хотя я...
2 ответа
Как справиться с психологическими проблемами из-за диеты?
Аноним, женский пол
21 декабря 2024 г. в 19:28
Здравствуйте, у меня большие психологические проблемы с питанием. 2,5 года назад я болела анорексией и, хотя выздоровела, теперь у меня вес выше нормы...
2 ответа
Есть ли предел для набора веса?
Аноним
10 января 2024 г. в 15:33
Мне 15 лет, и я заметила, что быстро набираю вес. Раньше я весила 59 кг, но после переезда в Москву и сидячего образа жизни мой вес увеличился до 67...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о моей ситуации с питанием?
Аноним
12 апреля 2021 г. в 19:46
Здравствуйте, я уже полгода на диете, ограничиваюсь сладким и мучным, устраиваю разгрузочные дни. Наблюдаю нарушение менструального цикла и потерю...
2 ответа
Как справиться с обжорством и восстановить контроль над весом?
Аноним, 16 лет, мужской пол
08 декабря 2018 г. в 21:22
У меня возникла серьезная проблема с перееданием и контролем над своим весом. Я ранее похудела на 18 кг благодаря спорту и правильному питанию, но...
2 ответа
Как нормализовать питание после анорексии?
Аноним
27 августа 2021 г. в 13:23
Здравствуйте, мне 22 года, и два года назад я сидела на жесткой диете, в результате чего сильно похудела. После этого у меня возникли проблемы с...
2 ответа
Как справиться с перееданием и голоданием?
Пациент, 15 лет, женский пол
28 октября 2024 г. в 04:30
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня такая проблема: я недавно слезла с жёсткой диеты и начала по немного кушать вредную пищу. Сидела я на этой...
1 ответ
Как набрать вес после анорексии?
Марина, 13 лет, женский пол
21 марта 2024 г. в 18:04
После анорексии похудела на 15 кг, достигнув отметки в 32 кг (при росте 164). Сейчас очень хочу набрать вес. Рацион питания: Завтрак: 5 перепелиных...
2 ответа
Как справиться с последствиями строгой диеты и психоэмоциональными проблемами?
Дарья, 14 лет, женский пол
02 ноября 2020 г. в 21:59
Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 14 лет. За последние полгода я путем диет и тренировок похудела с 87 до 52 кг при росте 162см. На данный момент я...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут