Как справиться с перееданием и голоданием? — вопрос №1328107

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня такая проблема: я недавно слезла с жёсткой диеты и начала по немного кушать вредную пищу. Сидела я на этой диете 2 года, не ела сладкое, калории были от молочка по большей части, овощей и фитнес батончиков. Сейчас очень плачевная ситуация, я очень часто теперь переедаю сладости, чипсы и тд за день, а на следующие дни приходится пить одну воду и есть овощи по минимуму, потому что боюсь набрать вес. Подскажите пожалуйста, что мне делать, я хочу выбираться из этого состояния и сохранить свою фигуру.