Вопрос закрыт

Почему я так хочу спать после бессонницы? — вопрос №956506

Магомед, 16 лет, мужской пол
08 июля 2023 г. в 00:42
Такая ситуация, что не мог уснуть целый день, но в итоге уснул и после этого уже 3 день клонит в сон, хотя сплю по 10 часов. Не знаю, что с этим делать, вчера с 20:00 до 6 утра спал, но все равно клонит спать, такого раньше не было
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше состояние может объясняться несколькими факторами, которые выступают следствием сильной бессонницы. Во время бессонницы наш организм не получает необходимое количество времени для восстановления, что может вызвать накопление усталости. Когда вы наконец-таки удалось заснуть, возможно, вы вошли в фазу глубокого сна, что также может быть связано с вашим длительным недосыпом. Однако обратите внимание, что если вы спите по 10 часов, а чувство усталости не проходит, это может указывать на несколько других факторов. Во-первых, стоит определить, достаточно ли качественным является ваш сон: отсутствие нормального цикла сна может привести к тому, что вы не получаете той глубины восстановления, которая требуется. Во-вторых, помимо факторов, связанных со сном, могут быть и другие влияния — физическая активность, стресс или питание. Попробуйте скорректировать режим сна, уделяя внимание его регулярности и гигиене (например, избегать экранов перед сном, создать комфортную атмосферу). Если проблема не решится или будет только усиливаться, важно обратиться к врачу который сможет провести тщательное обследование, чтобы исключить другие возможные причины вашей усталости.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вы столкнулись с явлением, которое часто происходит после периодов бессонницы. Когда организм испытывает недостаток сна, он может проявлять повышенную потребность в отдыхе, что и наблюдается у вас. Возможно, ваше тело восстанавливается от стресса, который испытало, не получив достаточного количества отдыха. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна: он может быть слишком глубоким или, наоборот, фрагментированным. Если такая усталость сохраняется или ухудшается, это может быть знаком нарушения режима сна или других заболеваний, поэтому целесообразно будет обратиться к врачу для более глубокого анализа ситуации.

Петречко Ирина Викторовна
Аллерголог, Врач УЗИ, Пульмонолог, Терапевт, Физиотерапевт
Стаж 23 года, первая категория

Возможно Вы, Магомед, начали пить адаптогены, типа кофе, адреналина и прочие энергетики. Если это так, то откажитесь от них. Попейте Супрадин или Энерион, они дают бодрость.

Похожие вопросы
Что делать с бессонницей?
Аноним, женский пол
21 июня 2019 г. в 16:58
Здравствуйте! Мне 18 лет, и у меня уже двое суток мучает бессонница. Я пытаюсь закрыть глаза и просто лежу, но не могу заснуть ни на минуту. Что можно...
2 ответа
Почему я не могу спать по ночам?
Аноним
03 мая 2017 г. в 00:33
Мне 19 лет, я девушка, и у меня уже несколько дней проблема с ночным сном. Сегодня я еле уснула в 6 утра и проснулась около 10. Не могу понять, в чем...
2 ответа
Почему я не высыпаюсь?
Аноним, мужской пол
13 декабря 2017 г. в 14:24
Здравствуйте. У меня проблемы со сном, не могу понять, почему не высыпаюсь. Я просыпаюсь в 3 часа дня, а несмотря на то, что лег спать в 10 вечера,...
2 ответа
Почему я не могу уснуть?
Аноним
30 марта 2020 г. в 14:03
Мне 15 лет, и у меня возникла проблема со сном. Я не могу заснуть по 4-6 часов, иногда и вовсе не сплю. Ложусь в одно и то же время, но засыпаю лишь в...
2 ответа
Как улучшить качество сна без пробуждений?
Аноним
15 декабря 2023 г. в 18:09
Здравствуйте, доктор. Мне 42 года, и у меня есть проблемы со сном, которые беспокоят меня много лет. Я жаворонок и ложусь спать рано, но часто...
2 ответа
Почему постоянно мучает сонливость?
Аноним, 27 лет, женский пол
20 мая 2016 г. в 11:11
Здравствуйте! На протяжении 5 лет я ложусь спать в 11 вечера и встаю в 5:30 утра. В выходные делаю это по своему усмотрению. Раньше не было проблем,...
2 ответа
Что делать, если не получается заснуть?
Аноним, 21 год, женский пол
10 июня 2019 г. в 15:25
Здравствуйте. У меня проблема со сном. Я работаю по 12 часов и, вернувшись домой, не могу уснуть. Даже в выходные я просыпаюсь рано и часто просыпаюсь...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 20 лет, мужской пол
11 августа 2019 г. в 20:59
Здравствуйте. У меня проблемы со сном уже на протяжении двух лет. Раньше, даже после 8-10 часов сна, я чувствовал себя сонным. Служил в армии, где был...
2 ответа
Почему у жены нарушается сон и как с этим бороться?
Аноним
13 июля 2023 г. в 00:26
У жены наблюдаются проблемы со сном: она засыпает нормально, но через несколько часов просыпается и не может заснуть снова, хотя не испытывает...
2 ответа
Как нормализовать сон?
Аноним
16 февраля 2018 г. в 13:19
У меня уже полгода проблемы с засыпанием, даже будучи очень уставшей. Я просыпаюсь разбитой и не высыпаюсь. Ночью часто просыпаюсь от шорохов, снятся...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Саранск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Саранск
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Саранск
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут