Почему я так хочу спать после бессонницы? — вопрос №956506

Ваше состояние может объясняться несколькими факторами, которые выступают следствием сильной бессонницы. Во время бессонницы наш организм не получает необходимое количество времени для восстановления, что может вызвать накопление усталости. Когда вы наконец-таки удалось заснуть, возможно, вы вошли в фазу глубокого сна, что также может быть связано с вашим длительным недосыпом. Однако обратите внимание, что если вы спите по 10 часов, а чувство усталости не проходит, это может указывать на несколько других факторов. Во-первых, стоит определить, достаточно ли качественным является ваш сон: отсутствие нормального цикла сна может привести к тому, что вы не получаете той глубины восстановления, которая требуется. Во-вторых, помимо факторов, связанных со сном, могут быть и другие влияния — физическая активность, стресс или питание. Попробуйте скорректировать режим сна, уделяя внимание его регулярности и гигиене (например, избегать экранов перед сном, создать комфортную атмосферу). Если проблема не решится или будет только усиливаться, важно обратиться к врачу который сможет провести тщательное обследование, чтобы исключить другие возможные причины вашей усталости.

Судя по вашему описанию, вы столкнулись с явлением, которое часто происходит после периодов бессонницы. Когда организм испытывает недостаток сна, он может проявлять повышенную потребность в отдыхе, что и наблюдается у вас. Возможно, ваше тело восстанавливается от стресса, который испытало, не получив достаточного количества отдыха. Также стоит обратить внимание на качество вашего сна: он может быть слишком глубоким или, наоборот, фрагментированным. Если такая усталость сохраняется или ухудшается, это может быть знаком нарушения режима сна или других заболеваний, поэтому целесообразно будет обратиться к врачу для более глубокого анализа ситуации.

Возможно Вы, Магомед, начали пить адаптогены, типа кофе, адреналина и прочие энергетики. Если это так, то откажитесь от них. Попейте Супрадин или Энерион, они дают бодрость.