Почему я все время чувствую усталость после сна? — вопрос №469810

Состояние постоянной усталости после сна может быть следствием как психологических, так и физиологических факторов. Обратите внимание на качество вашего сна, так как это может быть связано с его нарушениями, или же ваше эмоциональное состояние, включая стресс и тревогу. Рекомендую обратиться к врачу для комплексного обследования, чтобы исключить возможные медицинские причины и составить план улучшения сна.

Чувство разбитости и усталости после сна может быть связано с несколькими факторами. Во-первых, качество сна может быть ниже уровня, необходимого для полноценного восстановления, несмотря на достаточную продолжительность. Это может быть связано с нарушениями сна, такими как апноэ или периодические движения конечностей. Во-вторых, стрессы, тревога и депрессия также могут влиять на ощущение бодрствования после сна. Кроме того, ваше общее состояние здоровья, включая уровень физической активности и питание, играют значительную роль. Рекомендуется провести более детальное обследование и, возможно, обратиться к специалисту по сну для выяснения причин вашей усталости.