Как справиться с социофобией? — вопрос №574390

Здравствуйте,мне кажется,что у меня социофобия.Всегда в обществе чувствую себя некомфотно,тревожно,не могу успокоиться,как бы не хотелось.Всегда чувство тревоги и страха.В магазине,на улице,на вокзале - везде,где есть незнакомые мне и малознакомые люди.Нет друзей вообще.Только дома я чувствую себя более менее спокойно,когда не думаю об этом.Но если я начинаю думать об этой тревого и страхе,которая проявляется вне дома,то они также появляются и дома,как будто в голове воспроизводятся эти ситуации и я нахожусь там.Каждый раз я вроде бы убеждаюсь,что это не страшно.Но каждый раз я боюсь,как в первый,перед походом на улицу или в общественные места.И я понимаю,что мне нужно обратиться к психиатру,но также боюсь этого делать с глазу на глаз.Я прав в том,что у меня социофобия?Или это что-то другое?