Как справиться с депрессией и суицидальными мыслями? — вопрос №1208764

Здравствуйте, Евгений, что мешает вновь вернуться к психотерапии, ведь она помогала. Также кроме личной терапии есть психотерапевтические группы, они подешевле, но не менее действенны. Так же по поводу того, что врач запрет в дурку -прежде чем человека куда-то забирать, у него должны взять письменное согласие, иначе это незаконно и никому не нужны такие проблемы

Ваше состояние заслуживает серьезного внимания и поддержки. Ваша история показывает многолетнюю борьбу с тревожными расстройствами, зависимостями и депрессией, что очень тяжело. Первое и главное: мысли о суициде – это сигнал необходимости не откладывать обращение за профессиональной помощью. Очень важно как можно скорее сообщить о таких переживаниях вашему психиатру или психотерапевту. Врачи не ставят на учет или не госпитализируют без веских оснований и вашего согласия, особенно если помощь оказывается добровольно. Проговаривание мыслей и эмоций с профессионалом поможет снизить тревогу и найти пути выхода из кризиса. Поскольку вас пугает опыт друга, важно понимать, что современные психиатрические подходы направлены на поддержку и защиту жизни пациентов. В вашей ситуации показана комплексная терапия: медикаментозное лечение под контролем психиатра (коррекция препаратов, дозировок с учетом вашей истории и побочных эффектов), психотерапия (к примеру, когнитивно-поведенческая терапия поможет изменить негативные установки, снизить суицидальные мысли и социальную фобию), а также работа с зависимостями и навыками адаптации в обществе. Самостоятельный прием разных лекарств и доз увеличивает риск побочных эффектов и ухудшения состояния, поэтому крайне важно согласовывать лечение с врачом. Возможна консультация нарколога и психотерапевта, специализирующегося на зависимостях. Для поиска смысла жизни и укрепления социальной поддержки попробуйте подключиться к группам поддержки, социальным или творческим активностям, которые вызывают интерес. Регулярные физические упражнения, режим дня, сбалансированное питание тоже помогают улучшить настроение. Если страх рассказать психиатру мешает, можно начать с обращения к психологу или доверенному человеку, который поможет подготовиться к беседе с врачом. Не оставайтесь с этим в одиночестве. Вы уже проявили большую силу в том, что смогли обратиться за помощью. Помните, что улучшение возможно, и правильное лечение даст вам шанс вернуть жизненный баланс.

История вашей болезни очень сложная и многогранная, и ситуация требует комплексного и профессионального подхода. То, что вы смогли обращаться за помощью и вести отслеживание собственного состояния, уже является важным шагом. Суицидальные мысли — это серьёзный симптом, который нельзя игнорировать, и их необходимо обсудить с лечащим психиатром. Современная психиатрия не направлена на произвольное помещение в стационар и значительное ограничение свободы без веских доказательств угрозы жизни. Обсуждение мыслей о суициде позволяет врачу скорректировать терапию и максимально обезопасить вас. Рекомендуется также добавить к лечению систематическую психотерапию, предпочтительно когнитивно-поведенческую терапию, которая особенно эффективна при тревожных расстройствах и социофобии. Она поможет изменить негативные установки и повысить адаптивность в обществе. Поскольку вы имеете опыт злоупотребления и множество препаратов в разное время, важно исключить самостоятельное изменение доз и подбор медикаментов, что может усугубить состояние. Необходимо организовать совместную работу психиатра и психотерапевта, а при необходимости и нарколога. Предлагаю рассмотреть возможность подключиться к группам поддержки для людей с депрессией и зависимостями — социальное взаимодействие в контролируемой и понимающей среде может вдохнуть новые силы и даст ощущение смысла. Если есть страх или неуверенность в общении с психиатром, начните работу с психологом, который поможет построить план разговора и поддержит. Также физическая активность и хорошие гигиенические привычки (режим, питание) поддержат общее состояние. Если выберите такой комплексный подход, можно рассчитывать на постепенное улучшение качества жизни и снижение тяжести симптомов. Важно не оставаться наедине со страхами и искать поддержку у специалистов и близких.