Сколько килограммов нужно сбросить до нормы? — вопрос №1013164

Нормальный вес для вашего роста составляет от 54 до 70 кг. С учетом того, что ваш начальный вес был 89 кг, а на данный момент 82 кг, вам нужно будет сбросить еще от 12 до 28 кг, чтобы достичь нормы. Поскольку вы уже начали снижать вес, это хороший знак. Однако важно подходить к процессу сброса веса комплексно. Я рекомендую вам добавить к ограничению углеводов физическую активность, которая поможет ускорить метаболизм и улучшить общее состояние организма. Это может быть как простая прогулка, так и занятия спортом, в зависимости от ваших предпочтений и физического состояния. Также стоит обратить внимание на сбалансированное питание, включающее достаточное количество белков, жиров и клетчатки. Регулярное измерение своего прогресса поможет вам оставаться мотивированной.

Для вашего роста нормальный вес варьируется примерно от 54 до 70 кг. Учитывая ваш текущий вес 82 кг, вам нужно сбросить от 12 до 28 кг, чтобы достичь нормы.