Вопрос закрыт

Сколько я еще могу вырасти? — вопрос №369901

Аноним, мужской пол
05 февраля 2020 г. в 17:47
Мне 16 лет, рост 173 см. Я интересуюсь, сколько еще могу вырасти. Хотелось бы достичь роста 180 см. Интенсивный рост у меня был с 13,5 до 14,5 лет, в этот период я вырос с 159 до 169 см, а на следующий год добавил еще 3-4 см. Отец моего роста 174 см, а дедушка был 180 см. Силой роста интересуюсь, так как сейчас я употребляю больше мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, сплю 9-10 часов и стараюсь в 21:00 ложиться. У меня также есть растяжения сухожилий рук и, возможно, небольшая травма коленей после неправильного выполнения упражнений на ноги. Могут ли эти травмы помешать моему росту? Интересно, как происходит рост у мальчиков после периода интенсивного роста.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рост у мальчиков обычно продолжается до 18-19 лет, хотя у некоторых это может происходить и до 21 года. В возрасте 16 лет вы все еще находитесь в возрастном диапазоне, когда возможно прибавить в росте. Учитывая ваш текущий рост в 173 см и ваш желаемый рост в 180 см, вполне возможно, что вы можете вырасти еще на несколько сантиметров. Ваши родители и дедушка могут служить хорошим показателем вашего возможного роста, так как наследственность играет важную роль. Правильное питание, активность и режим сна, которые вы соблюдаете, безусловно, положительно влияют на ваш рост. Употребление достаточного количества белка, витаминов и минералов важно для нормального роста и развития. Что касается травм, то растяжения сухожилий рук и возможные повреждения коленей могут влиять на вашу подвижность и физическую активность, однако они не должны мешать вашему росту, если не связаны с серьезными повреждениями роста. Важно, чтобы вы наблюдали за своим состоянием и не подвергали себя чрезмерным физическим нагрузкам, особенно если есть боль или дискомфорт. Любые травмы, если они влияют на функциональность, всегда лучше обсудить с врачом для получения рекомендаций о восстановлении. В период после интенсивного роста, мальчики могут расти медленнее и их рост чаще всего происходит через скачки. Для максимального роста вам важно вести активный образ жизни, следить за своим питанием и отдыхом, так как это влияет на общее состояние вашего организма.

Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

В процессе роста важным фактором является наследственность, поэтому как ваши родители, так и ваши деды могут дать определенное представление о вашем потенциальном росте. Учитывая ваши данные, вам действительно может достаться еще несколько сантиметров, учитывая, что вы находитесь в активной фазе роста. Наиболее интенсивный рост может происходить до 18-19 лет, хотя в отдельных случаях и до 21 года. Ваши привычки, такие как сбалансированное питание, включая достаточное количество белка и витаминов, а также регулярный сон, помогают вашему организму максимально использовать генетический потенциал для роста. Что касается травм, они могут повлиять на вашу физическую активность, но не обязательно на рост. Если растяжения сухожилий или травмы колена не приводят к ограничению подвижности и не сопровождаются сильной болью, то, скорее всего, они не повлияют на рост. Важно также наблюдать за состоянием суставов и при необходимости консультироваться с врачом. Рост у мальчиков может происходить скачками после интенсивного периода, когда наблюдается задержка в прибавке в росте. Это связано с общим развитием организма и гормональными изменениями. Примечательно, что в этот период часто наблюдается неравномерный рост, когда в определенные месяцы происходит увеличение роста, а затем могут следовать периоды стабильности. Поддерживайте активность, выбирайте спорт, который не перегружает суставы, и следите за своим здоровьем. Если появятся новые травмы или симптомы, обязательно обращайтесь за медицинской помощью для точной диагностики и подходящего лечения.

Похожие вопросы
Как вес повлияет на мой рост?
Аноним, мужской пол
14 октября 2024 г. в 02:19
Мне 15 лет, мой рост 172-173 см, вес 80 кг. Я чувствую, что у меня лишний вес. Хочу узнать, на сколько я еще могу вырасти и что можно делать или как...
2 ответа
Почему не расту в 16 лет?
Аноним
22 июня 2023 г. в 22:24
Мне 16 лет, мой рост 178 см, а вес 55 кг. Я на правильном питании, занимаюсь спортом и турниками каждый день, но за почти год увеличился всего на 2 см...
2 ответа
Как набрать вес при активных тренировках?
Аноним
03 января 2022 г. в 14:44
Мне 17 лет и я занимаюсь армейским рукопашным боем. При росте 179 см я вешу 61 кг и очень хочу набрать вес, но не могу этого добиться. Я тренируюсь...
2 ответа
Опасен ли джинтропин для подростка?
Аноним, 47 лет, женский пол
19 августа 2019 г. в 21:18
Здравствуйте! У меня 16-летний сын с ростом 168 см, он считает себя маленьким и комплексует. Мы с мужем не очень высокие, а он ищет гормоны роста, в...
2 ответа
Мой вес и рост: как понять, нормально ли это?
Аноним
25 ноября 2024 г. в 13:45
Мне 12 лет, мой рост 146 см, а вес составляет 40 кг. Я беспокоюсь, что могу весить слишком много. Правда ли это? Как мне разобраться в этом вопросе?
2 ответа
Что такое правильное питание?
Аноним
25 апреля 2017 г. в 02:06
Здравствуйте! Мне 15 лет, и я беспокоюсь о своем телосложении. Я начала заниматься спортом, и слышала, что правильное питание также важно. Можете...
2 ответа
Нужна ли мне потеря веса?
Аноним
08 ноября 2017 г. в 02:45
Добрый день, я мальчик, мне 13 лет, мой рост 175 см и вес 81 кг. С каждым месяцем вес немного увеличивается. Я занимаюсь спортом. Мне нужно худеть и...
2 ответа
Почему я так быстро набираю вес?
Аноним
13 декабря 2022 г. в 02:21
Здравствуйте, мне 14 лет и я занимаюсь лыжными гонками. Я заметил, что после небольшого отдыха и болезни я быстро набрал вес, хотя до этого имел...
2 ответа
Почему у дочери наблюдаются колебания веса?
Татьяна, 15 лет, женский пол
08 июня 2019 г. в 16:11
Добрый день. Дочке 15 лет. Рост 160,больше не растет(рост больше года держится). А вот с весом проблема. Питается правильно, фастфуд редко. Сначала...
3 ответа
Как можно увеличить рост в подростковом возрасте?
анастасия, 17 лет, женский пол
04 апреля 2018 г. в 18:11
Здравствуйте,у меня такая проблема:Мне 17 лет и 3 месяца ,мой рост 150см ровно. Папа 167 см,Мама 157см. Я перестала расти с 14 лет. Сейчас мне очень...
1 ответ
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4556 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут