Что делать при сильной тревоге и панических атаках? — вопрос №1329830

Здравствуйте, вам необходимо обратиться за помощью к психиатру,тревога без причины, а также панические атаки, если они есть, требуют подбора препаратов, которые назначает психиатр. С уважением, София Евгеньевна

Понимаю, что вам сейчас очень сложно. Постоянные ощущения тревоги и паники действительно могут существенно ухудшить качество жизни. Важно отметить, что ваше состояние может быть связано с неправильной регуляцией эмоциональных реакций. В таких случаях работа с психотерапевтом может оказать значительную помощь, особенно при использовании методов, способствующих расслаблению и осознанию своих мыслей и чувств. Также есть техники, такие как медитация и дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с приступами тревоги. Не откладывайте обращение к специалисту, который сможет предложить подходящие вам стратегии лечения.

Судя по описанным симптомам, вы можете испытывать последствия панических атак и тревожного расстройства. Это состояние может быть связано с гиперактивностью вегетативной нервной системы, что как раз и выявил ваш невролог. Поскольку вы уже обращались к врачам и принимали транквилизаторы, возможно, стоит рассмотреть альтернативные подходы кроме медикаментозного лечения, такие как психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия часто помогает в таких случаях и может уменьшить интенсивность тревоги. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться с вашими переживаниями и предложить эффективные методы управления тревогой.