Как справиться с тревогой, самоповреждениями и суицидальными мыслями? — вопрос №1552570

Ваши симптомы указывают на серьезные психологические трудности, включая тревогу, депрессивное состояние и склонность к самоповреждениям. Рекомендую как можно скорее обратиться к специалисту – психотерапевту или психиатру для обследования и начала лечения. Не откладывайте обращение за помощью, это важно для вашего здоровья и безопасности.

Описанные вами симптомы и поведение свидетельствуют о значительных психологических трудностях, которые требуют комплексного подхода. Чувство тревоги, социальная изоляция, затруднения в общении, а также склонность к самоповреждению — тревожные признаки, которые нельзя оставлять без внимания. Ваша борьба с этими состояниями в одиночку, к сожалению, лишь усугубляет ситуацию. Помимо консультации психотерапевта и психиатра, которую категорически рекомендую, стоит рассмотреть группы поддержки или специализированные программы по управлению тревогой и депрессией. Также важно обратить внимание на физическое состояние — самоповреждения несут риск инфекций и других осложнений, что требует медицинского наблюдения. Предлагаю дополнительное направление — консультацию клинического психолога, который может помочь в развитии навыков эмоциональной регуляции и социализации, а также работу с кризисными состояниями. Возможно, целесообразно рассмотреть краткосрочную медикаментозную терапию для стабилизации настроения совместно с психотерапией. Важно не откладывать обращение к специалистам — своевременная помощь существенно повысит качество жизни и снизит риски. Если присутствуют суицидальные мысли, нужно немедленно обратиться за экстренной помощью или позвонить на горячую линию кризисной поддержки.