Как справиться с непереносимостью звуков и бессонницей? — вопрос №828244

Добрый день. Мне 31 год, и с 20 лет я страдаю от непереносимости звуков. Это началось из-за тиканья часов, когда я перестала спать из-за этих звуков. Все переросло в бессонницу на несколько месяцев и в депрессию. Как-то, но долго и муторно, мне удалось справиться с состоянием. Потом это периодически повторялось, а диапазон раздражителей расширялся. Мне удавалось это преодолевать каждый раз, однако до конца я так и не излечилась. Сейчас у меня снова обострение - меня выбешивает собственное дыхание, точнее, эта повторяемость, от которой никуда не деться. Причем раздражает только ночью, днём я совершенно спокойна. В итоге снова началась бессонница, тревога, мысли о суициде. Что мне делать в этой ситуации и к кому обратиться? Кстати, в этот раз все началось не из-за каких-то проблем, а наоборот после того, как в жизни многое "устаканилось" и реализовались почти все планы.