Как справиться с депрессией и обидами после развода? — вопрос №861029

Застревание в проблеме. 3 года в разводе, после 26 лет совместной жизни. Ушла сама , т.к. было тяжело находиться рядом. Накоплено много обид, взаимных обвинений. Живу отдельно. Приходится иногда общаться с бывшим(есть сын-31год), мне это дается трудно. Не могу простить, отпустить. Мучает депрессия, бессонница. Понимаю, что если бы муж предпринимал действия по возвращению меня, мне бы было проще, мы могли бы все обсудить и возможно восстановить отношения, но он не делает этих попыток и не идет на эти разговоры. Недавно поставили мне гипотериоз,пью гормоны. Не легче. Как выйти из этого состояния? спасибо