Как справиться с паническими атаками при РПП? — вопрос №821794

Здравствуйте, Елена! Вы описываете проявления тревожного расстройства – одной из форм невроза. Подобными проблемами нужно заниматься под руководством и контролем со стороны врача-психотерапевта. Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним. Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта. Лечение подобных расстройств только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Если не сможете найти ВРАЧА-психотерапевта в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).

Для управления паническими атаками, возникающими на фоне РПП, важно обратиться к специалисту, который сможет разработать индивидуальный план лечения. Помимо психотерапии, полезно будет заниматься физической активностью и наладить режим питания. Снижение уровня стресса и ведение дневника эмоций также могут способствовать улучшению состояния. Главное — быть терпеливой и открытой к изменениям, чтобы предотвратить ухудшение ситуации.

Панические атаки могут возникать в результате различных факторов, включая затяжные расстройства пищевого поведения (РПП). Важно обратиться к специалисту для комплексного подхода к проблеме. Психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной. Также стоит рассмотреть возможность медикаментозного лечения, если специалист посчитает это необходимым. Практики релаксации, такие как медитация и дыхательные техники, могут помочь справиться с симптомами. Главное — не оставлять проблему без внимания и искать поддержку у профессионалов.