Как справиться с бессонницей и кошмарами? — вопрос №787238

Доброго времени суток. Долгое время (близится к году) не могу выспаться. Не запоминаются сны, а если и запоминаются, то кошмары. Думал, что дело в усталости и стрессе. Количество сна абсолютно не влияет: одинаковая разбитось и усталость как после 6 часов сна, так и 12, ровно также и с уровенем нагрузки. Было принято решение пить успокоительные сборы трав и мелатонин. Мелатонин имел краткосрочное действие и даже помогал, но вскоре появилось натуральное нежелание просыпаться по утрам. Следовал советам из интернета по гигиене сна и прочим вещам. Не помогает. Не могли бы подсказать, как можно поступить в такой ситуации?