Почему есть плато в снижении веса после диеты? — вопрос №1256682

Кровь на инсулин, индекс НОМА, ТТГ, Т4св, АТ-ТПО?

Плато в снижении веса является частым явлением, особенно после значительных изменений в рационе и физической активности. Ваш организм может адаптироваться к новым условиям, замедляя обмен веществ, чтобы сохранить энергию. Обратите внимание на качество и количество потребляемых калорий, возможно, стоит пересмотреть свой рацион или попробовать менять типы тренировок. Также рекомендую учитывать, что вес может колебаться из-за задержки жидкости или других факторов, так что важно иметь терпение и продолжать следить за общим состоянием здоровья и физической активности. Если ситуация не изменится, стоит обратиться к специалисту для более глубокого анализа вашего состояния.

Ваша ситуация с плато в снижении веса может быть связана с несколькими факторами, в том числе с возрастом и особенностями обмена веществ. Ваша система может адаптироваться к интенсивной физической активности и изменениям в рационе, что приводит к замедлению потерь в весе. Попробуйте изменить подход к тренировкам: вводите разнообразные упражнения и интервальные тренировки, а также экспериментируйте с питанием. Возможно, имеет смысл обсудить с врачом или диетологом возможность включения периодического голодания или других методов, которые могут стимулировать обмен веществ. Обязательно следите за общим состоянием здоровья, поскольку в вашем возрасте важно сохранять баланс и не перегружать организм.