Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему я набрал в весе?

Вопрос закрыт

Почему я набрал в весе? — вопрос №250360

Аноним, 23 года, мужской пол

01 ноября 2018 г. в 19:07

Здравствуйте! У меня вопрос о наборе веса. В возрасте 17-18 лет я сбросил 30 кг, но сейчас, в 23 года, снова вес 90 кг. Несмотря на то что я слежу за питанием и занимаюсь спортом, вес не уходит, а даже прибавляется. Может ли это быть связано с тем, что тело меняется? Также, если я соблюдаю правильное питание в течение недели, но один день нарушаю диету, то могу ли я получить обратно все, что сбросил?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Набор веса может быть связан с многими факторами, включая изменения в метаболизме, уровень физической активности и стресс. Один день нарушения диеты не приведет к быстрому набору веса, но регулярные срывы могут повлиять на результаты. Рекомендуется тщательно следить за общим балансом калорий и консистентно заниматься спортом.

03 ноября 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Изменения в весе могут действительно быть связаны с возрастными изменениями в организме, гормональным фоном и метаболизмом. Мышечная масса, уровень стресса и качество сна также играют важную роль в управлении весом. Учитывая, что вы занимаетесь спортом, возможно, стоит пересмотреть программу тренировок и добавить больше силовых упражнений. Один день нарушения диеты не приведет к значительному набору веса, но важно сохранять общую стабильность в рационе и выявлять триггеры переедания.

03 ноября 2018 г.

Аноним

11 января 2019 г. в 20:32

Здравствуйте, у меня рост 187 см и вес 110 кг. Я занимался в тренажерном зале месяц и сбросил 6 кг. Теперь хочу попробовать диету для улучшения...

2 ответа

Как улучшить результаты по прокачке пресса?

Аноним

19 декабря 2021 г. в 22:27

Здравствуйте, мне 27 лет, рост 183 см, вес 103 кг. У меня проблемы с прокачкой пресса. Я использую жиросжигатель и пью протеин перед и после...

2 ответа

Как правильно питаться при тренировках?

Аноним

08 мая 2020 г. в 02:15

Как правильно организовать своё питание для достижения результатов при тренировках, учитывая, что я занимаюсь 4 раза в неделю и хочу избавиться от...

2 ответа

Почему вес не уходит при правильном питании и тренировках?

Аноним, 23 года, женский пол

30 августа 2019 г. в 01:29

Здравствуйте. Мне 23 года, рост 163 см, вес 73 кг. Я стараюсь похудеть и нормализовать своё питание уже 3 недели. Раньше много ела сладкого и выпечки,...

2 ответа

Как разработать здоровый рацион питания для снижения веса?

Аноним, 24 года, мужской пол

05 июля 2024 г. в 16:32

Как мне разработать полноценный рацион питания, чтобы убрать жировую массу и увеличить мышечную, при этом снизить общий вес до 70 кг? Я парень 24 лет,...

2 ответа

Как правильно провести сушку тела?

Аноним, 24 года, женский пол

01 октября 2016 г. в 00:35

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162 см и вес 57 кг. Я занимаюсь спортом, и тренер рекомендует мне начать сушку тела. Но я не нашла конкретной...

2 ответа

Как начать сбрасывать вес?

Аноним, 24 года, женский пол

07 мая 2017 г. в 12:40

Мне 24 года, рост 155 см, вес 57 кг. Хочу сбросить вес до 50 кг, но не могу отказаться от сладкого и мучного. Спортом заниматься не могу после травмы...

2 ответа

Как правильно использовать протеин для снижения веса?

Аноним, 23 года, женский пол

20 мая 2024 г. в 12:08

Здравствуйте! Я слышала, что на протеине можно не только набирать вес, но и худеть. Мне 23 года, вес 60 кг, и я хочу попробовать заменить ужин...

2 ответа

Почему есть плато в снижении веса после диеты?

Александра, 15 лет, женский пол

07 августа 2024 г. в 11:34

Летом прошлого года я сидела на диетах. Похудела достаточно хорошо и за осень я набрала с 69 до 85. начала худеть зимой. похудела до 79 и вес стоит....

3 ответа

Как сбросить вес при активной работе?

Иван, 35 лет, мужской пол

16 апреля 2021 г. в 14:48

Здравствуйте. Меня зовут Иван, мне 35, рост 175, вес 90. Меня это уже начало напрягать. Выносливость снизилась, быстро устаю от тяжёлых нагрузок....

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов

Ответим за 28 минут