Почему во время упражнений на пресс выпячивается живот? — вопрос №520249

Выпячивание живота при выполнении упражнений на пресс может быть следствием недостаточной координации и контроля над мышцами кора. В вашем возрасте это может проявляться особенно выраженно из-за растущего организма. Боль в пояснице указывает на перегрузку этой области, что может быть связано с недостаточной силой поясничных мышц или неправильной техникой выполнения упражнений. Рекомендую вам обратить внимание на правильные техники, а также на развитие глубоких мышц живота и спины, чтобы избежать дальнейших проблем. Если ситуация не улучшится, стоит проконсультироваться с врачом для исключения более серьезных причин.

Проблема, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами. Выпячивание живота во время выполнения упражнений может указывать на недостаточную мышечную поддержку в области пресса и поясницы. Слабость мышц кора и поясничного отдела может привести к тому, что при выполнении упражнений вы не можете контролировать положение живота, что и вызывает его выпячивание. Кроме того, если вас беспокоит боль в пояснице, это может показывать, что вы перегружаете этот участок, не имея достаточной стабильности. Рекомендуется укреплять мышцы кора средствами функционального тренинга и не забывать о правильной технике выполнения упражнений. Если состояние не улучшается, возможно, стоит обратиться к специалисту для детальной оценки на предмет диастаза или других проблем.

Консультируйтесь с родителями, они уже будут общаться с врачом