Почему возникает одышка и дискомфорт во время тренировок? — вопрос №801253

Проверьте клинический анализ крови ( гемоглобин) и ферритин. Данные симптомы часто встречаются при дефиците железа ( анемии) . Если это не подтвердиться , то емть смысл выполнить холтер-экг ( суточное экг) для исключения аритмии.

Одышка и дискомфорт, возникающие во время тренировок, могут быть обусловлены несколькими причинами, особенно если ранее у вас был малоподвижный образ жизни. Во-первых, резкое начало физической активности после длительного периода без упражнений может приводить к временной задержке адаптации дыхательной и сердечно-сосудистой систем, что проявляется одышкой и повышенной потребностью в глубоком вдохе или зевоте. Во-вторых, появление колющей боли в боку и области груди, а также пульсации в животе с отдачей в голову может свидетельствовать о спазме мышц, например межреберных или диафрагмы, или об особенностях строения вашей мышечной и сосудистой системы. Несмотря на нормальные результаты ЭКГ и ЭХО, возможно, стоит пройти дополнительные обследования, включая функциональные тесты дыхания (спирометрию) для исключения бронхоспазма или легочной патологии, а также консультацию у врача-физиотерапевта или спортивного врача для оценки техники выполнения упражнений и адаптации тренировочной программы. Рекомендую обратиться к пульмонологу и спортивному врачу, которые помогут определить причину симптомов и подобрать оптимальную нагрузку. Также важно постепенно увеличивать интенсивность тренировок, уделять внимание дыхательной гимнастике и разминке перед занятиями.

Ваши симптомы могут быть связаны не только с началом физической активности после длительного периода малоподвижного образа жизни, но и с возможными нарушениями в работе дыхательной системы, например, с гипервентиляционным синдромом или видом бронхиальной обструкции, которые не всегда выявляются при стандартных ЭКГ и ЭХО обследованиях. Колющая боль и пульсация также могут отражать дисфункцию вегетативной нервной системы или проблемы со стойкостью сосудов, особенно учитывая ваше состояние и возрастающую физическую нагрузку. Стоит обратиться к пульмонологу для проведения спирометрии и другой функциональной диагностики дыхательных путей, а также к неврологу для оценки состояния нервной регуляции. Кроме того, консультация спортивного врача и физиотерапевта поможет адаптировать программу тренировок с учетом вашего физического состояния и снизить риск осложнений. В дальнейшем важно внимательно относиться к сигналам организма, постепенно увеличивать нагрузку и использовать дыхательные упражнения для формирования правильного ритма дыхания.