Почему я плохо переношу физическую нагрузку? — вопрос №85891

Судя по вашему описанию, действительно могут быть основные проблемы, влияющие на вашу физическую выносливость. Одышка, учащенное сердцебиение и головокружение при нагрузке могут указывать на необходимость более детального обследования. Учитывая вашу историю с нервной системой и возможные сердечно-сосудистые проблемы в семье, рекомендую также обратить внимание на методы работы со стрессом, такие как дыхательные упражнения и легкая физическая активность, которые могут помочь улучшить выносливость и общее состояние. Параллельно важно получить консультацию кардиолога и, возможно, психолога, чтобы создать комплексный план по улучшению вашего здоровья.

По вашему описанию симптомов, действительно можно предположить различные причины, влияющие на вашу физическую выносливость. Во-первых, у вас перечислены проблемы с дыханием, одышка при нагрузке и значительное учащение пульса. Это может указывать на адаптационные особенности организма, связанные либо с недостаточной физической подготовкой, либо с более серьезными функциональными нарушениями. Возраст 16 лет — это переходный период, когда физические нагрузки могут восприниматься иначе, и нарушения в работе сердечно-сосудистой или дыхательной системы могут быть более выражены. Вы также упомянули о слабой нервной системе, тикозных расстройствах и панических атаках в прошлом — это может указывать на то, что ваш организм подвергается повышенному стрессу, что тоже может сильно влиять на сердечно-сосудистую реакцию на физические нагрузки. Так как у вас и у вашей мамы были проблемы с сердцем (экстрасистолия), это требует более тщательного обследования у кардиолога. Необходимо провести ЭКГ и, возможно, нагрузочные тесты, чтобы понять состояние сердца при физическом стрессе. Также важно обратить внимание на то, как вы питаетесь, сколько времени уделяете отдыху и сну. Недостаток качественного сна и стрессы могут усугублять вашу симптоматику. Я бы рекомендовал записаться на консультацию к врачу, который сможет провести более углубленное обследование, включая аналитику состояния нервной системы, а также назначить соответствующие тесты для исключения патологии сердечно-сосудистой системы. Это поможет разработать план по улучшению вашей физической подготовки, который будет наиболее безопасным и эффективным для вас. Важно не заниматься самодиагностикой и лечением без консультации специалиста.