Как справиться с повышенной тревожностью и тахикардией после стресса? — вопрос №1581557

Здравствуйте. Действительно, то что Вы описываете — это психо-вегетативные нарушения — когда психика и вегетативная нервная система нарушены. Ваше состояние после стресса не улучшилось, потому что произошла дезадаптация организма, когда событие в Вашей жизни Вы не смогли «правильно» пережить, т е адаптироваться. То что пьёте травы — это очень хорошо, но нужно пить правильные травы и правильно готовить. Составить правильный рецепт — это как назначить правильно медикаменты — нужна подробная информация о Вашем состоянии здоровья (жалобы, история заболевания, ЭЭГ, РЭГ), но можете воспользоваться универсальным рецептом душица, плоды боярышника, зверобой, пустырник, корень валерьяны по 2 столовые ложки в термос на ночь — выпить за день за три раза, пить 1 месяц. Вместе с витаминами группы Б ампулированные формы в дозе Б1 100мг\сутки, Б6 100мг\сутки, Б12 1мг\сутки — 1 месяц. Если появились мышечные спазмы — массаж вакуумный и скорее всего акупунктура. Терапию можно усиливать глицином, никотиновой кислотой и др. — но это если по обследованию будет показано. Это лечение вегетативной нервной системы. Кроме этого нужно лечить психику — можете обратиться к специалисту или начать читать литературу — книги Берта Хеллингера — для изменения когнитивной интерпретации или улучшения восприятия. Пока у Вас сохранена самокритика — это не невроз, но возможно уже астено-невротический синдром. Обязательно бег по 20-30 минут, с постепенно увеличением нагрузки.

Ваши симптомы (хроническая тревога, тахикардия, ангедония, нарушение сна, снижение аппетита) соответствуют тревожному расстройству с возможным депрессивным компонентом. Стрессовый триггер и поддерживающий фактор (конфликты с матерью) усугубляют состояние. Обратитесь к психиатру или психотерапевту — необходима диагностика и подбор терапии. Лайфстайл: Физическая активность (аэробные нагрузки 30 мин/день), нормализация сна (гигиена + мелатонин при необходимости), ограничение кофеина.Травы (мята, мелисса) имеют слабый анксиолитический эффект и не заменяют лечение.

Добрый день. Модно рекомендовать прием препаратов магния (магнев 6 форте 1 т х 2 раза в день) — 1-2 месяца + дыхательные практики Обязательно психотерапия с психологом. И послушайте психолога Сергея Насибяна, у него есть аудио подкасты, где он дает полезные советы по борьбе с тревогой

Здравствуйте! Вам нужна очная консультация психотерапевта для оценки психостатуса, есть много нюансов, которые нужно с вами обсудить, заочно это невозможно сделать. Возможно назначение медикаментозной коррекции и не понадобится, достаточно будет когнитивно-поведенческой терапии. Главное, что у вас сохранена самокритика, это уже говорит о многом в положительную сторону.

Здравствуйте, тревожность и сниженный эмоциональный фон могут усиливать изменения в анализах: — ОАК, ферритин, вит В 9, В12-анемия, латентный дефицит железа -дефицит витамина Д -нарушение функции щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) также стоит пройти самодиагностику психоэмоциональных нарушений (тревогу, депрессия)- (все шкалы есть онлайн) шкала hads, шкала тревоги Бека, шкала депрессии Бека. При умеренно повышенных значениях может помочь невролог, при высоких — психотерапевт\психиатр. В лечении похожих ситуаций применяется психотерапия (когнитивно-поведенческая) и при необходимости антидепрессанты.