Поможет ли L-карнитин в борьбе с лишним весом? — вопрос №505154

К сожалению, L-карнитин сам по себе не является панацеей для снижения веса. Он может способствовать улучшению процессов окисления жиров, что иногда помогает при правильном сочетании с физической активностью. Однако гораздо более важным аспектом является ваше общее питание и режим тренировок. В вашем случае, если мышечная масса увеличивается, это может указывать на правильные тренировки, но стоит обратить внимание на свой рацион. Возможно, вам стоит проконсультироваться с диетологом для корректировки питания с акцентом на потерю жира. Также рассмотрите добавление высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в свою программу, так как они могут значительно ускорить процесс сжигания жира. Не забывайте о важности восстановления, так как недостаток отдыха может негативно сказаться на ваших результатах.

L-карнитин может помочь в уменьшении жировых запасов, но его эффективность зависит от режима тренировок и питания. Убедитесь, что у вас сбалансированный рацион и продолжайте заниматься спортом, так как это важнее для похудения.