Как справиться с негативными мыслями и тревожностью после окончания лечения? — вопрос №679352

Поддержание стабильности после лечения требует усилий и внимания. Поскольку вы уже имели опыт с медикаментами, важно вновь наладить связь со специалистами. Необходимо обратиться к психотерапевту для оказания психоэмоциональной поддержки и работы над негативными мыслями. Также стоит обратиться к врачу для обсуждения возможности возобновления медикаментозного курса, если это необходимо. Занятия спортом и хобби могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее эмоциональное состояние, а общение с близкими или участие в группах поддержки создаст ощущение взаимопонимания и силы на пути к восстановлению.

Здравствуйте! Судя по всему, у вас - обострение патологического влечения к психоактивным веществам. Вам необходимо обратиться за помощью к психиатру-наркологу, он дас рекомендации, может быть нужно стационарное лечение.

Понимаю, что возвращение к нормальной жизни после зависимости может быть очень сложным. Важно не терять связи со специалистами, которые могут поддержать вас. Рекомендую искать психотерапевта или клинику в вашем городе, где вы сможете получить помощь. Методы когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам справиться с негативными мыслями и эмоциями. Также стоит рассмотреть варианты групп поддержки, поскольку общение с людьми, переживающими схожие проблемы, может быть очень полезным. Не забывайте, что забота о себе, регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность тоже могут способствовать улучшению самочувствия.